Comment enlever le tartre dentaire soi-même ?

Comment éliminer le tartre dentaire soi-même

Le tartre dentaire est une plaque dentaire minéralisée qui s’accumule sur les dents et peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire tels que les caries et les maladies parodontales. Bien que l’élimination professionnelle du tartre soit recommandée, il existe des mesures que vous pouvez prendre à domicile pour le prévenir et le réduire.

Technique de brossage appropriée

La première étape pour prévenir le tartre dentaire est d’adopter une technique de brossage correcte. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois. Utilisez un dentifrice au fluor et une brosse à dents souple pour éliminer la plaque et les bactéries. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents, y compris l’arrière et l’intérieur.

Jet dentaire puissant

Un jet dentaire puissant peut aider à éliminer la plaque et les débris qui peuvent contribuer à la formation de tartre. Utilisez un jet dentaire quotidiennement pour nettoyer les espaces interdentaires que votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Choisissez un modèle avec une pression réglable pour éviter d’endommager vos gencives.

Mélange de bicarbonate de soude et de citron

Un mélange de bicarbonate de soude et de citron peut être utilisé comme un nettoyant naturel pour les dents. Le bicarbonate de soude est un agent abrasif doux qui peut aider à éliminer la plaque, tandis que le citron possède des propriétés antibactériennes. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec quelques gouttes de jus de citron et appliquez-le sur vos dents à l’aide d’une brosse à dents humide. Laissez agir pendant quelques minutes, puis rincez bien.

Autres conseils préventifs

En plus de ces méthodes d’élimination, il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’accumulation de tartre dentaire :

• Limitez les aliments et les boissons sucrés: Les sucres favorisent la croissance des bactéries qui peuvent conduire à la formation de tartre.
• Buvez beaucoup d’eau: L’eau aide à éliminer les débris alimentaires et les bactéries de votre bouche.
• Consultez régulièrement votre dentiste: Des examens dentaires réguliers permettront à votre dentiste de détecter et d’éliminer le tartre avant qu’il ne devienne un problème plus important.

Il est important de noter que ces méthodes d’élimination du tartre à domicile peuvent contribuer à prévenir et à réduire l’accumulation, mais elles ne remplacent pas les nettoyages dentaires professionnels. Pour une santé bucco-dentaire optimale, consultez votre dentiste tous les six mois pour un nettoyage approfondi qui éliminera le tartre et les débris difficiles à atteindre.