Comment avoir un beau corps femme ?

1 ans 71 vues

Alors, avoir un beau corps, cest tellement subjectif ! Mais si lidée est davoir une silhouette plus tonique, je dirais que cest vrai que bosser le cardio, surtout en fractionné, ça aide pas mal. Personnellement, jai remarqué une différence en intégrant des séances de HIIT à ma routine. On se sent plus en forme et ça donne un coup de pouce pour affiner la silhouette. Après, faut pas oublier le reste : une alimentation équilibrée et se sentir bien dans sa peau, cest le plus important !

Commentaire 0 j’aime

Vous vouliez peut-être demander ceci ?Plus

Avoir un beau corps de femme… Oh là là, quelle question ! Comme si on pouvait définir ça, hein ? C’est tellement personnel, tellement subjectif… Pour moi, en tout cas, ça n’a jamais été une question de critères de magazines, vous savez, ces photos retouchées à mort ? Jamais !

Mais si on parle de se sentir bien dans son corps, de se sentir… forte ? Là, je peux vous parler de mon expérience. Avant, j’étais une vraie patate, j’avoue. Couchée sur le canapé, les chips à portée de main… On se comprend, non ? Puis, un jour, j'ai décidé que ça suffisait. J'étais à peu près au point de ne plus pouvoir attacher mes lacets sans souffler. C’était ridicule !

Alors, j’ai commencé, doucement, par le cardio. Des petites séances de course, au début, je tenais même pas cinq minutes… J’étais rouge comme une tomate, à bout de souffle. Mais j’ai persévéré. Puis j'ai découvert le HIIT, c’est fou ça ! Des intervalles de haute intensité, quelques minutes de sprints… J’en ai transpiré des litres, j’étais complètement défoncée, mais quelle sensation ensuite ! On sent vraiment que ça travaille, le corps… Je me sentais… plus forte. Plus légère aussi, j’ai perdu facilement cinq kilos, sans régime draconien. J'ai juste diminué les chips, remplacé les sodas par de l'eau (enfin, parfois un jus d'orange frais, on ne va pas se mentir !).

Mais le truc, c’est que l’alimentation, c’est quand même la base. C’est pas juste une question de kilos, c’est de se nourrir correctement, de se faire plaisir aussi, sans culpabiliser. J’ai appris à écouter mon corps, à comprendre ce dont il a besoin. Une amie m'a dit un jour : "Tu sais, le chocolat noir, c'est bon pour la peau !" J'ai pris ça comme un permis de consommer... avec modération bien sûr!

Et puis, le plus important, je crois, c’est l’acceptation de soi. Ce n’est pas une course, c’est un chemin. Des hauts, des bas, des jours où on se sent bien, d’autres, beaucoup moins. Mais se sentir bien dans sa peau, ça n’a rien à voir avec un numéro sur une balance, ni avec un corps parfait selon les magazines. C’est quelque chose de beaucoup plus profond, de plus intime... et tellement plus précieux. Non ?