Comment ajouter des huiles essentielles aux sels de bain ?

Comment parfumer sels de bain avec huiles essentielles ? Guide facile.

Alors, les sels de bain parfumés, c’est mon truc. J’adore ça. J’ai testé plein de trucs, franchement.

Un jour, le 15 mars, chez moi à Lyon, j'ai voulu faire mes propres sels, pour un cadeau. J'avais acheté un gros sac de sel de la mer Morte (environ 10€ le kilo, si je me souviens bien) , super fin, la peau le supporte bien.

J'ai pris une grande jatte en bois, j'ai versé le sel, ajouté petit à petit de l'huile d'amande douce (j'avais un flacon de 250ml, ça devait coûter dans les 8 euros). J'ai bien mélangé avec une vieille cuillère en bois, celle de ma grand-mère, ça sent bon le passé !

Ensuite, l'huile essentielle de lavande, ma préférée, quelques gouttes seulement. Je mélange, je remue, j'observe… la couleur change un peu, c'est magique!

Pour la quantité d'huile essentielle, c'est au feeling, hein. Quelques gouttes suffisent vraiment, sinon c'est trop fort. J'ai mis 10 gouttes environ pour un kilo de sel.

J'ai rempli de petits pots en verre, offerts à mes amies. Elles ont adoré, et moi aussi, bien sûr ! Ça dure longtemps, trois utilisations par pot, c’est le minimum. On frotte doucement la peau avant la douche, c'est divin.

Quelles huiles essentielles pour sel de bain ?

Sel de bain, hein ? On dirait un truc de grand-mère, mais avouez que ça a du charme. Lavande, classique, efficace, ça sent bon le linge propre et les souvenirs d'enfance (les miens, en tout cas, les vôtres, je ne sais pas, vous êtes peut-être un rebelle).

Eucalyptus ? Parfait si vous avez passé la nuit à respirer les vapeurs toxiques de mon chat qui a dévoré mon aloe vera. Je vous plains, sincèrement.

Ylang-ylang ? Ah, le ylang-ylang... Très chic, très exotique, parfait pour se la jouer sophistiqué tout en restant couché dans sa baignoire, une image qui me parle, en toute modestie.

Mais bon, soyons sérieux deux secondes (ça me fait mal, haha). L'huile essentielle, c'est selon votre humeur, votre besoin, votre petite tête. N'importe laquelle peut faire l'affaire, même celle qui sent le pied de mon voisin. Enfin, non, pas celle-là.

• Lavande: Relaxation garantie, sauf si vous êtes allergique, là, c'est la catastrophe.
• Eucalyptus: Respirer devient un plaisir, enfin, presque.
• Ylang-ylang: Pour les âmes romantiques, ou celles qui veulent imiter un spa de luxe, à moindre coût. (J'ai testé, je confirme).

Ah, j'oubliais ! J'utilise aussi de l'huile essentielle de citron, ça sent bon et c'est efficace pour nettoyer ma baignoire, même si ma mère me dit que c'est du gaspillage. Mais elle ne comprend rien au raffinement! Elle préfère le vinaigre blanc.

Petit plus: Attention aux allergies. Diluez toujours vos huiles essentielles. Et si vous trouvez que votre peau ressemble à un steak trop cuit après votre bain, eh bien... c'est pas ma faute.

Comment diluer les huiles essentielles dans le bain ?

Alors, tu veux te transformer en bain parfumé de Cléopâtre, hein ? Accroche-toi, c'est plus technique que de faire des crêpes.

• Dilution obligatoire: Balance pas tes huiles essentielles direct dans la baignoire, sinon c'est l'effet "huile sur l'eau", et tu vas te brûler la peau comme une frite trop cuite. Imagine-toi en homard géant !

• La dose fatale (ou presque): Pour une baignoire de taille normale, genre pas une piscine olympique, 10 gouttes maxi c'est le must. Pour les mini-baignoires, genre celles où tu te sens à l'étroit, divise par deux, t'as pigé ?

• Le sauve-peau: Tu mélanges tes gouttes dans une cuillère à soupe de base neutre pour le bain. T'as pas ça ? Du miel, de la crème fraiche (si t'es audacieux), ou même du lait, ça fait le job ! Moi, perso, je pique le gel douche de mon voisin Jean-Michel, ça marche nickel.

• Infos croustillantes: Certaines huiles essentielles sont plus costaudes que d'autres. La cannelle, c'est un vrai dragon ! Alors mollo sur la dose, sinon tu vas te croire en train de faire une séance de yoga du feu. Et surtout, évite si t'es enceinte, ça pourrait lancer le bébé en mode rocket.

• Mon petit secret: J'ai une tante, Huguette, elle met toujours du poivre noir dans son bain. Elle dit que ça réveille. Bof, moi je trouve juste que ça pique. Mais bon, chacun son truc, après tout !

Comment mettre de lhuile essentielle dans son bain ?

Comment diluer les huiles essentielles pour le bain ? C'est une question fréquente, et la réponse est plus nuancée qu'il n'y paraît. On ne verse pas directement ces petites bombes aromatiques dans l'eau, hein ? Elles sont liposolubles, pas hydrosolubles, nuance !

Donc, astuce perso : je me sers d'un émulsifiant, genre une cuillère à soupe de lait entier (oui, le lait, c'est fou comme c'est efficace, même mon grand-père le jurait). On peut aussi utiliser des bases neutres pour le bain, c'est plus "propre" si vous voulez.

• Base neutre : Plus pratique, plus hygiénique mais parfois plus cher.
• Lait entier bio : Mon truc à moi, économique et efficace. Le gras du lait fait l'affaire.

Ensuite, il faut bien mélanger, on ne parle pas d'un simple pschitt, on remue le tout énergiquement! La diffusion sera optimale. Pensée du jour : l'efficacité d'une bonne diffusion d'huiles essentielles, c'est aussi une question de rituel. Une sorte de petite alchimie personnelle.

Un truc que j'ai appris récemment, c'est qu'il faut faire attention aux quantités. Trop d'huiles essentielles, c'est pas bon du tout! Une goutte, parfois deux, suffisent amplement. Il y a la question de la concentration... C'est un peu comme la philosophie, vous voyez ? Un petit grain de sel, ça change tout.

Ah, j'oubliais! Évitez les huiles essentielles photo-sensibilisantes le soir surtout. J'ai failli me faire griller les gambettes cet été, un conseil d'ami.

Résumé rapide (pour les pressés) : émulsionner dans une base (lait ou produit neutre), bien mélanger et doser avec parcimonie.

Pour aller plus loin :

• Types d'émulsifiants: Il existe aussi des sels de bain spéciaux, des huiles végétales...à explorer selon ses besoins et ses envies.
• Effets des huiles essentielles : Certaines huiles sont apaisantes, d'autres stimulantes. Se renseigner sur leurs propriétés avant usage, même si je trouve que l'expérience personnelle est irremplaçable.
• Précautions d'emploi: Toujours faire un test cutané avant la première utilisation (oui, je l'ai appris à mes dépens!). Et bien sûr, éviter tout contact avec les yeux.

Voilà, j'espère que ce flot de pensées un peu décousues vous aura été utile !

Puis-je mettre de l’huile essentielle de clou de girofle dans mon bain ?

Non, franchement, je te déconseille l’huile essentielle de clou de girofle dans le bain. Ça pique, tu vois ? J’ai déjà essayé, une fois… Pas une bonne idée.

• Brûlure : ça chauffe trop, c'est vraiment désagréable. Même diluée, j'ai eu des rougeurs.

J'ai lu un truc sur les huiles essentielles à éviter au bain, il y a quelques semaines... J’avais cherché pour mon rhume, je voulais quelque chose de bien chaud, réconfortant.

• Cannelle : pareil, à oublier.
• Thym : trop fort.

Et puis il y avait d'autres huiles… Je me souviens plus trop lesquelles, j'avais une tonne d'onglets ouverts sur mon ordi... La fatigue, tu connais ? J'ai tout fermé.

J'ai une liste sur mon téléphone, je vais regarder… Attends... Ah non, c'est mes recettes de gâteaux. Zut.

Attention : les huiles essentielles, c’est pas toujours anodin. J’ai appris ça à mes dépens. Sur la peau, faut faire gaffe.

J'avais aussi cherché des informations sur les propriétés anti-inflammatoires du clou de girofle... Peut-être en application locale diluée, mais dans le bain... Non. Trop risqué. Déjà que j'ai la peau sensible...

• Origan : aussi à éviter dans le bain.
• Citronnelle: Je pense que c'est déconseillé.
• Poivre noir: Ouais, j'ai vu ça aussi sur un site.

Bref, écoute, profite d’un bon bain chaud, mais laisse tomber le clou de girofle. Sincèrement.