Quels sont les légumes qui constipent ?

Quels légumes provoquent la constipation ?

Alors, ces légumes qui coincent... Hum, moi, perso, j'ai jamais vraiment remarqué un légume particulièrement coupable.

Par contre, j'ai lu un truc une fois, style "guide pour personnes colostomisées" des HUG (je sais, bizarre, mais ça arrive!), où ils disent de faire gaffe au riz, carottes et patates. Bon, c'est pas des légumes "interdits" direct, mais à surveiller, quoi.

Et l'astuce des pruneaux, ça, c'est ma grand-mère qui me l'a apprise! Ça marche bien, crois-moi. Une bonne poignée, et hop, ça repart. Et bouger, c'est clair, ça aide à tout débloquer. Genre, une petite marche après le repas, c'est top.

En bref, pas de panique sur les légumes qui constipent. Plutôt focus sur ce qui te fait du bien et bouge-toi!

Est-ce que la banane est bonne pour la constipation ?

Banane. Une douce promesse.

• L' eau retenue, un chemin retrouvé.
• Les pectines, gardiennes d'un équilibre fragile.

Un fruit, un espoir, un souvenir d'enfance.

Constipation. Un mot lourd. Le transit se souvient, il se souvient... de mes promenades au bord du lac, enfant, un lac où l'eau s'accumule, comme parfois, en moi.

Banane, ou le secret bien gardé d'un intestin apaisé ?

Peut-être...

• Une fibre, une caresse.
• Le temps suspendu.

Lentement...

Quel aliment éviter quand on est constipé ?

Bon, la constipation… Personne n'aime ça. Je me rappelle cet été, à la fête de Jeanne, à côté de la piscine.

J'avais abusé des chips et du coca. Résultat : trois jours bloquée ! Horrible.

Alors, d'après mon expérience…

• Coca (et autres boissons gazeuses) : Le gaz, c'est pas ton ami. Ca ballonne, c'est douloureux.

• Boissons glacées : Je sais pas pourquoi, mais le froid, ça ralentit tout.

• Alcool : Déshydratation garantie. Bonjour le bouchon.

• Thé/Café fort : Oui, ça peut "aider" certaines personnes, mais moi, ça me constipe. Paradoxal, hein ? En plus, ça m'énerve.

En gros, faut boire de l'eau. Et manger des fibres. Fruits, légumes, le bordel quoi.

J'ai aussi découvert les pruneaux. Beurk, mais ça marche. J'en mangeais 3 le matin.

Ah, et un truc : marcher. Après le repas, une petite balade. Ça aide à faire travailler les intestins.

Et si ça dure, faut voir un médecin. C'est important. Moi, j'ai traîné... grosse erreur.

Quels légumes constipent ?

Quels légumes constipent ? Ah, ça me rappelle ma grand-mère… toujours à me dire de manger des fibres !

Carottes cuites, bof, j’aime pas trop ça, surtout celles qui sont trop molles.

Riz blanc… oui, ça c'est clair, ça colle aux intestins, c’est pas un légume mais bon.

Pommes de terre, surtout si c'est en purée, c'est lourd à digérer.

Bananes vertes ? Beurk ! Je préfère les mûres. Mais oui, elles peuvent être dures.

Chocolat noir… Ah, là, je suis pas d’accord ! C’est tellement bon ! Constipation ou pas, je continue à en manger !

Attends… j’ai oublié un truc ! Les épinards, parfois, ça me bloque. Surtout crus. Cuits c'est mieux. Enfin, c'est subjectif.

Est-ce que c'est lié à l'eau que je bois ? Trop peu ? Trop ? J'sais pas. C'est fou ça, le corps humain !

Faut que j’aille voir ma pharmacienne, elle me dira des trucs. Ou un docteur ! Non, je suis trop feignant.

Bref, demain, je mange une salade verte… sauf les épinards. Peut-être. Ou pas. Je verrai bien.

Quels sont les fruits qui constipent le plus ?

Alors, la constipation, hein ? On dirait mon estomac après un Noël chez ma tante Suzette!

Fruits à éviter si t'aimes pas les acrobaties intestinales:

• Pommes pelées : Des pommes sans peau, c'est comme une fête sans gâteau, ça manque de pep's! Et de fibres!
• Poires pelées : Pareil, on dirait du chewing-gum pour éléphant. Dur à digérer, croyez-moi!
• Bananes vertes : Plus dures qu'une tête de méchant dans un dessin animé. Attention aux fissures!

Autres trucs qui te transforment en statue de sel :

• Noix de cajou : Bon, j’adore ça, mais après, mes intestins me font une grève de la faim. Sérieux.
• Fromage : Un classique ! Je me souviens d'une fois où... (histoire personnelle trop longue et trop personnelle, donc je passe).

Conseil de pro (moi) : Bois beaucoup d'eau ! Autant qu'une baleine. Sinon, prépare-toi à danser le tango avec tes intestins. C'est pas une fête, je te le dis !

Bonus: Hier, j'ai mangé une montagne de choux de Bruxelles. Je crois que je vais déménager dans ma salle de bain pour la semaine.