Quels sont les bouillons cubes à ne pas utiliser ?

Bouillons cubes : attention aux ingrédients cachés !

Les bouillons cubes sont un incontournable des placards français, promettant gain de temps et saveurs garanties. Pourtant, derrière cette apparente simplicité se cachent parfois des ingrédients controversés. Une vigilance accrue s’impose donc quant au choix de ces concentrés d’arômes. Si l’utilisation modérée ne pose généralement pas de problème, certains bouillons cubes pourraient contenir des substances potentiellement néfastes pour la santé, notamment des huiles minérales.

Récemment, des interrogations ont émergé concernant la présence d’huiles minérales aromatiques (MOAH) et d’huiles minérales saturées (MOSH) dans certains bouillons cubes commercialisés en France. Bien que les études sur leurs effets à long terme sur la santé humaine soient encore en cours, la prudence est de mise. Les MOAH sont suspectées d’être cancérigènes, tandis que les MOSH peuvent s’accumuler dans les organes.

Des analyses indépendantes pointeraient du doigt certaines marques populaires comme Knorr et Puget. Plus spécifiquement, le bouillon de légumes sans sel Knorr et le bouillon aux herbes et huile d’olive Knorr/Puget seraient concernés. Il est important de noter que ces informations sont basées sur des études ponctuelles et que la composition des produits peut évoluer. Il est donc recommandé de consulter régulièrement les étiquettes et de privilégier les marques transparentes sur la composition de leurs produits.

Au-delà des huiles minérales, la teneur en sel des bouillons cubes est également un facteur à prendre en compte. Une consommation excessive de sel peut contribuer à l’hypertension artérielle et à d’autres problèmes de santé. Opter pour des bouillons cubes à teneur réduite en sel, voire sans sel ajouté, est une alternative plus saine.

Face à ces incertitudes, quelles solutions s’offrent aux consommateurs soucieux de leur santé ? Plusieurs options permettent de limiter les risques :

• Privilégier les bouillons faits maison: Réaliser son propre bouillon à partir de légumes frais, d’aromates et d’épices est une excellente manière de contrôler la qualité des ingrédients et d’éviter les additifs indésirables.
• Choisir des bouillons bio: Les labels bio garantissent l’absence de certains pesticides et additifs controversés, et imposent des normes plus strictes en matière d’ingrédients.
• Diversifier les marques: Ne pas se limiter à une seule marque permet de réduire l’exposition potentielle à des substances indésirables présentes dans certains produits.
• Consommer les bouillons cubes avec modération: Limiter l’utilisation des bouillons cubes, même ceux considérés comme plus sains, est une approche prudente.

En conclusion, si les bouillons cubes offrent un gain de temps appréciable en cuisine, il est crucial de se montrer vigilant quant à leur composition. En privilégiant les alternatives plus saines et en consommant ces produits avec modération, il est possible de profiter de leurs saveurs tout en préservant sa santé. N’hésitez pas à vous informer régulièrement sur les dernières études et recommandations concernant les additifs alimentaires pour faire des choix éclairés.