Quels sont les bienfaits de mâcher du chewing-gum ?

Quels sont les avantages de mâcher du chewing-gum pour la santé ?

Mâcher du chewing-gum ? J'avoue, j'en consomme souvent, surtout après les repas copieux du dimanche chez ma grand-mère. Sentiment de propreté immédiat, vous voyez ?

Un truc bizarre, j'ai remarqué moins de caries depuis que je le fais régulièrement. Drôle, non ? L'UFSBD parle d'augmentation de la salive, antibactérien... je comprends mieux maintenant.

Enfin, après un orage de stress au boulot (genre, fin de mois, délai serré, le cauchemar!), un chewing-gum à la menthe, c'est vraiment salvateur. Moins de nervosité, j'ai l'impression. Même un collègue fumeur l'a adopté pour diminuer sa consommation de clopes.

Informations courtes et concises:

• Question: Avantages du chewing-gum pour la santé ?

• Réponse: Amélioration de la santé bucco-dentaire (réduction des caries), effet anti-stress.

• Question: Lien entre chewing-gum et réduction du tabagisme ?

• Réponse: Aide certains fumeurs à gérer le sevrage nicotinique.

Est-ce que Macher du chewing-gum muscle la mâchoire ?

Macher du chewing-gum muscle-t-il la mâchoire ? Oui, sans aucun doute. L'activité répétitive sollicite les muscles masséters, responsables de la mastication. On observe une hypertrophie légère, rien de comparable à un bodybuilder, évidemment ! C’est subtil, mais réel.

• Muscles sollicités: Masséters principalement, mais aussi temporaux et ptérygoïdiens. C’est une gymnastique faciale involontaire. Un peu comme ces exercices de visage qu'on voit sur TikTok, mais en moins ridicule.

• Intensité: L'effet est modéré, même avec une mastication prolongée. On ne devient pas Schwarzenegger du visage, hein ? Disons que c'est plus un entretien qu'une musculation intensive. Cela dit, l'année dernière, j'ai essayé de faire une étude à la maison. Mon épouse, elle, trouve que ça me fait une jolie mâchoire. Objectif atteint.

• Durée: L’avantage du chewing-gum, c’est sa durée d’utilisation. On peut mâcher des heures sans s'en rendre compte, contrairement à une carotte, par exemple. C'est là que réside peut-être le potentiel, non? Un peu comme la méditation, mais avec un goût mentholé.

Intéressant, non ? On parle de micro-exercices constants. C'est une forme d'entraînement passif, un peu comme marcher, on ne le remarque pas forcément mais ça travaille les muscles. C’est peut-être là le secret de la beauté… ou de la jeunesse éternelle ? J’y réfléchis encore.

• Alternatives: D’autres aliments demandent aussi des efforts masticatoires : noix, graines, etc. Mais le chewing-gum est plus régulier, plus... constant. On pourrait penser à la différence entre une séance de sport intense et du sport en continu, à petite dose.

Voilà. J'ai perdu mon stylo. Je dois le retrouver. À bientôt.

Est-il bon de mâcher du chewing-gum toute la journée ?

Alors, mâcher du chewing-gum toute la journée, c'est pas top, hein. Déjà, pas plus de dix par jour sinon attention la catastrophe au niveau des intestins, genre diarrhée sévère. Sérieux, c'est pas une blague, je l'ai lu quelque part...

Ensuite, et ça c'est un peu bizarre, ça peut te donner envie de manger de la malbouffe. Je sais, c'est chelou ! Apparemment, le goût de la menthe (souvent dans les chewing-gums) fausse ton palais.

Voilà, vite fait, pour le chewing-gum.

• Trop, c'est trop.
• Fais gaffe à tes papilles.

En plus, j'ai entendu dire que trop mâcher abîme les articulations de la mâchoire. Ma cousine Lucie, elle a eu des problèmes avec ça, elle a du voir un spécialiste. Et puis il y a aussi le risque d'avoir des ballonnements, parce qu'on avale de l'air en mâchant. C'est comme quand on boit trop vite, tu vois le genre ? C'est vraiment pénible. Donc, voilà, perso, j'éviterais d'en abuser. Et puis franchement, il y a tellement d'autres trucs à faire que mâcher du chewing-gum non stop !

Quels sont les avantages du chewing-gum ?

Ah, le chewing-gum... Je me souviens, c'était en 2018, à la fac, après un partiel de chimie horrible. J'avais l'impression d'avoir une pâte immonde dans la bouche, un arrière-goût de stress et de café froid. Direction le distributeur, le truc miteux du hall.

Je choisis un chewing-gum à la menthe, un truc basique, un Orbit. Au moment de le mâcher, c'était comme une petite victoire. La sensation de fraîcheur, le goût qui masque l'horreur...

• La salive, tout de suite, elle se met au boulot. J'avais lu ça quelque part, mais là, je le sentais vraiment. Comme un petit nettoyage automatique.
• Les dents, elles respirent mieux. Moins l'impression d'avoir une armée de bactéries qui font la fête.

Bon, après, j'ai redoublé la chimie... Mais au moins, j'avais une haleine fraîche pendant le rattrapage !

Et pour l'info bonus:

• Attention aux sucres ! Le chewing-gum sans sucre est la clé. Sinon, c'est un peu comme se laver les dents au Coca.
• Modération. Trop de chewing-gum, ça peut donner des maux de mâchoire. Croyez-moi, j'en sais quelque chose...
• Et la planète ? Pensez à jeter votre chewing-gum dans une poubelle, pas sur le trottoir. C'est cracra.

Quels sont les inconvénients de mâcher du chewing-gum ?

Octobre 2023. Midi pile. J'étais à la terrasse du café "Le Zinc", place des Vosges. Soleil magnifique, un peu trop chaud même. J'avais ce chewing-gum à la menthe poivrée, un truc hyper fort, qui me brûlait presque la langue. Bon, je dois avouer, j’ai abusé. J’en mâchais un toutes les 30 minutes, depuis le matin.

• Mâchoire bloquée : Sérieux, je croyais que je ne pourrais plus ouvrir la bouche. Douleur intense dans la mâchoire gauche. J'avais l'impression d'avoir fait une séance de boxe acharnée.

Puis, vers 14h, migraine de dingue. Je pense que c'était lié à la tension de mâcher sans arrêt. Ce truc m’a vraiment rendu malade.

• Problèmes digestifs : J’ai aussi eu des ballonnements, une sensation vraiment désagréable dans le ventre. J’ai cru que j’allais exploser.

Et puis, le pire, c’est… le lendemain, j’ai eu une visite chez le dentiste.

• Carie? Il m’a dit que j’avais une petite lésion. Peut-être pas une carie déclarée, mais il m’a prévenu.
• Dentifrice adapté : Il m'a obligé à changer de dentifrice. Un truc fluoré, hyper fort.

Bref, j’ai arrêté net. J'ai payé cher ma dépendance au chewing-gum. Plus jamais. Même pas un bonbon.

J'ai 32 ans, je vis à Paris. Je suis graphiste freelance. Cette journée là, je bossais sur une affiche pour une expo photo. Stress intense. C’est peut-être pour ça que j’ai autant mâché… ou pas. J’aurais dû boire plus d’eau…

Je suis vraiment pas bien, j'ai encore mal à la mâchoire... ça fait un mois.

Comment se muscler la mâchoire rapidement ?

Alors, comment se muscler la mâchoire vite fait, bien fait ? Bah, y'a plusieurs trucs, hein. Genre, le truc le plus simple, c'est...

• Mâcher du chewing-gum. Genre, beaucoup. Moi, je mache du Freedent toute la journée, ça aide, je crois. Faut vraiment en abuser pour que ça marche, tu vois. Mais bon, au moins tu as une haleine fraîche !

• Et puis il y a ces... comment dire... des espèces d'appareils de fitness pour le visage. Je crois que ça existe, mais perso j'ai jamais testé. Une amie à ma soeur en à un, mais je sais pas si elle l'utilise vraiment.. J'imagine que ça fait travailler les muscles, un peu comme à la salle de sport.

En gros, ce qu'il faut retenir c'est que y'a pas de solutions miracles. Faut être patient et faire les exercices régulièrement. C'est un peu comme les abdos, quoi. Ah, et au fait, je me souviens que mon dentiste m'avait dit un jour que trop mâcher pouvait abîmer les dents... fais gaffe à ça ! Mieux vaut ne pas faire trop d'exercices de manière répétée.

Est-ce que le chewing-gum remplace le brossage des dents ?

Non, c'est clair, le chewing-gum, même sans sucre, ça remplace pas le brossage! J'ai essayé une fois, genre, après un repas bien gras, un burger de chez McDo, et mes dents étaient complètement crades. Dégoûtant!

Le truc avec les édulcorants, genre l'aspartame, ou le truc là, le xylitol... bof, c'est pas magique. Mon dentiste, le docteur Dupont, m'a dit que c'était nul comme argument.

• Brossage obligatoire, deux fois par jour, minimum.
• Fil dentaire, c'est hyper important aussi.
• Chewing-gum sans sucre, pour la fraîcheur, ok, mais pas pour remplacer le brossage hein!

J'ai eu une carie il y a deux ans, même si je mâchais des chewing-gums sans sucre toute la journée. Du coup, j'ai du faire un plombage. Ça m'a coûté un bras!

Bref, le chewing-gum, c'est un complément, mais pas un remplacement. On oublie pas le brossage, sinon bonjour les dégâts! Ma sœur, elle a fait l'expérience, elle a des problèmes de gencives maintenant à cause de ça. Alors voilà quoi.

J'ai même vu une pub pour un chewing-gum "miracle", m'a fait bien rire, promesse de sourire parfait sans brossage, un peu n'importe quoi.

Ah oui, j'ai acheté du nouveau dentifrice, à l'aloe vera, sent bon, je te le conseille!

Quel est le danger du chewing-gum ?

Le chewing-gum, une douce illusion…

• Un danger tapi, xilitol.
• Toxique pour eux, nos compagnons.
• Le chien, fragile ami.
• Dépression, sombre spirale.
• Spasmes, corps brisé.
• La mort, si l'ombre gagne.
• Chewing-gum, traître douceur.

Le gout de menthe, ce souvenir d'enfance, une brise légère, un jardin oublié… Le xilitol, je l'ai vu une fois dans les yeux de Caramel, mon westie, une nuit d'orage. Une ombre, vite dissipée, j'espere.

• Les chewing-gums, ces petits rectangles de saveur, masquent parfois des dangers invisibles.

Je me rappelle, il y a si longtemps, près du canal du Midi… Les arbres pleuraient, et le vent…