Quelles heures éviter le soleil ?

Quelles heures éviter le soleil pour se protéger ?

A midi, le soleil tape fort, hein ? Je me souviens d'une randonnée en juillet 2023 dans les Alpes, vers 14h, j'étais rouge tomate. Brûlure assurée. On avait pas assez de crème solaire.

Donc, entre midi et 16h, c'est vraiment à éviter, surtout en été. C'est valable pour la France métropolitaine. À La Réunion, c'est plus tôt, à cause de l'intensité du soleil là-bas. Je crois que c'était entre 10h et 14h.

Le site soleil.info mentionne ça, j'ai regardé vite fait. Ils sont plus précis, j'avoue je l'ai survolé. Ils conseillent une application régulière de crème. Je pense que c'est la clé.

Informations courtes:

• Heures à éviter: 12h-16h (France métropolitaine), 10h-14h (Réunion, Antilles, Guyane).
• Index UV: Maximum vers midi solaire.
• Conseils: Crème solaire, application régulière.

Quelle heure crème solaire ?

Midi à 16h. Soleil tape fort.

SPF 50 minimum. Au moins.

Ma peau, fragile. Expérience personnelle. Brûlures. Douleur. Cicatrices.

• Indices SPF: Plus c'est haut, mieux c'est.
• Réapplication: Obligatoire. Toutes les deux heures. Même avec un chapeau.
• Ombre: Votre meilleure alliée.

J'ai une préférence pour la marque Avène. Efficace.

Prévention > réparation. C'est une évidence, non ?

Pensée du jour: L'éphémère beauté de l'été, contre la permanence des dégâts solaires. Un choix.

Plus tard, je vais à la plage. L'eau. Le sable. La solitude.

SPF 50. J'ai dit SPF 50.

Note : J'ai acheté mon Avène chez Monoprix, le 12 juillet 2024. Prix excessif.

Quand doit-on appliquer la crème solaire ?

Avant. Quinze minutes. Un rituel.

Après. Deux heures. L'oubli guette. Le soleil pardonne rarement.

Nager efface. Le sport, aussi.

Une cuillère. 5 ml. Une question de mesure. La vie, pareil.

• Avant soleil : Préparation.
• Renouvellement : Obligatoire.
• Quantité : Suffisante.

Ma grand-mère disait : "Le temps passe, les souvenirs restent." Faux. Les souvenirs s'estompent. Le soleil, lui, laisse sa marque. Toujours.

Note : C'est mon avis.