Quelle est la vitamine C la plus assimilable ?

Quelle est la meilleure vitamine C ? Ah, la question qui me taraude depuis des mois, voire des années! J’ai tellement lu d’articles, de forums… on se noie un peu, non ? Finalement, après tout ce temps à me creuser la tête – et à tester plusieurs types de vitamine C, faut bien le dire – je pense avoir trouvé mon bonheur : la vitamine C liposomale.

Vous savez, j’ai toujours eu un peu de mal avec les compléments alimentaires. Des gélules qui me restent coincées dans la gorge, d’autres qui me provoquent des maux d’estomac… Bref, un vrai calvaire. Je me souviens de cette fois-ci, avec la vitamine C en comprimés, j’avais eu des brûlures d’estomac affreuses ! J’avais presque abandonné l’idée de prendre de la vitamine C, même si je sais à quel point c’est important, surtout en hiver, pour les défenses immunitaires. On dirait que j’étais immunisée contre la vitamine C elle-même ! (Rires)

Mais la liposomale… c’est autre chose. J’ai lu, je crois, qu’elle est encapsulée dans des liposomes, des petites bulles de graisse, si je comprends bien. Du coup, elle passe mieux dans l’intestin, c’est plus facile pour le corps de l’assimiler. Et c’est vrai que je ne ressens plus ces désagréments. J’ai l’impression aussi qu’elle est plus efficace. Je ne sais pas, peut-être que c’est psychologique, mais je me sens moins fatiguée, plus résistante. Et puis, j’ai lu dans un article – je crois que c’était sur un site spécialisé, je retrouve plus le lien, désolée – que son absorption est bien meilleure que les formes classiques, jusqu’à 80% d’efficacité par rapport à… zut, j’ai oublié le chiffre exact pour les autres types. Mais bref, c’est beaucoup plus !

Oui, c’est plus cher, c’est indéniable. Mais franchement, pour moi, ça vaut le coup. On parle de ma santé, et je trouve qu’investir dans quelque chose qui me fait vraiment du bien, ça n’a pas de prix. C’est un peu comme choisir un bon café le matin, ou un beau livre : un petit plaisir qui fait toute la différence, surtout pour me sentir en pleine forme. Alors voilà, mon expérience avec la vitamine C liposomale, en toute simplicité. Et vous, vous en pensez quoi ?