Quelle est la substitution la plus adaptée à un fumeur de 40 cigarettes par jour ?

Quaranta cigarettes par jour… Mon Dieu, c’est énorme ! Je me souviens de mon oncle Robert, il fumait comme une cheminée, peut-être pas autant, mais presque. Et puis, un jour, il a décidé d’arrêter. Quelle galère ça a été ! Alors, pour quelqu’un qui en fume 40… on parle d’un vrai défi, non ?

Pour remplacer ça, trois patchs de 21mg… ça paraît déjà beaucoup, ça doit coller à la peau comme une seconde peau, j’imagine. J’ai essayé les patchs moi-même, une fois, pour un sevrage beaucoup plus léger, et j’avais l’impression d’avoir un petit réacteur nucléaire collé au bras ! Imaginez trois fois la dose… ça doit être intense.

Ensuite, les gommes, les pastilles, le spray… c’est comme une petite armée de secours, pour les moments de faiblesse, les envies irrésistibles… Tu sais, ces moments où tu te dis “juste une, pour le moral”… Ah, les pièges du sevrage ! Mon amie Sophie, elle avait opté pour les gommes, et elle jurait que ça lui sauvait la vie, surtout dans les réunions importantes ou au boulot. Elle disait que ça lui calmait les nerfs… mais qu’il fallait quand même faire gaffe à ne pas en abuser.

Et si même avec tout ça, ça ne suffit pas ? Un quatrième patch ? Waouh… On frôle l’overdose là, non ? Il faut vraiment que le médecin suive de près, je pense. Ce n’est pas à prendre à la légère, 40 cigarettes par jour, c’est vraiment beaucoup. C’est une dépendance sérieuse, il faut gérer ça progressivement, sûrement.

Bref, tout ça pour dire que c’est un parcours du combattant, un véritable marathon, pas un sprint. Courage à celui ou celle qui se lance ! Et surtout, un suivi médical rigoureux est indispensable. On ne plaisante pas avec la nicotine !