Quelle boisson pour arrêter de boire ?

Arrêter de boire : Les mocktails à la rescousse

Renoncer à l’alcool peut être un défi, mais plusieurs délicieuses boissons non alcoolisées peuvent faciliter le processus de désintoxication. Voici quelques mocktails rafraîchissants qui peuvent aider à satisfaire les envies et à réduire progressivement la consommation d’alcool :

Pamplemousse-Citron

• 1 pamplemousse, jus
• 1 citron, jus
• Eau gazeuse
• Tranches de pamplemousse pour la garniture

Moscow Mule sans alcool

• 1/2 tasse de jus de citron vert
• 1/4 tasse de sirop de gingembre
• Eau gazeuse
• Tranches de citron vert pour la garniture

Mojito à l’eau de coco

• 1/2 tasse d’eau de coco
• 1/4 tasse de jus de citron vert
• 1/4 tasse de feuilles de menthe
• 1 cuillère à café de sucre
• Eau gazeuse

Gingembre-Canneberge

• 1/2 tasse de jus de canneberge
• 1/4 tasse de jus de gingembre
• Soda au gingembre
• Canneberges fraîches pour la garniture

Abricot-Romarin

• 1/2 tasse de purée d’abricot
• 1 brin de romarin
• Eau gazeuse
• Rouelles d’abricot pour la garniture

Préparation

Pour chaque mocktail, mélangez les ingrédients dans un verre rempli de glace et remuez. Garnissez selon les instructions.

Avantages

Ces mocktails sont non seulement rafraîchissants, mais ils offrent également des avantages nutritionnels :

• Vitamine C : Le jus de citron vert, de citron et de pamplemousse est riche en vitamine C, un antioxydant puissant.
• Hydratation : L’eau gazeuse et l’eau de coco aident à l’hydratation, essentielle pour détoxifier le corps.
• Minéraux : Le gingembre et la canneberge contiennent des minéraux tels que le potassium et le magnésium, qui peuvent aider à équilibrer les électrolytes.
• Effet apaisant : Les herbes comme la menthe et le romarin ont des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété liés au sevrage alcoolique.

Conclusion

En intégrant ces mocktails dans votre routine, vous pouvez réduire progressivement votre consommation d’alcool tout en profitant de boissons savoureuses et bénéfiques pour votre santé. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous avez besoin d’aide pour arrêter de boire.