Quel aliment pour aller à la selle rapidement ?

Quel aliment laxatif pour faciliter le transit intestinal ?

Alors, laxatif naturel… J’ai eu des soucis de transit il y a quelques mois, en juillet, après un voyage au Maroc. Le stress, je pense. J’ai essayé plein de choses.

Des pruneaux, ça marche bien, mais un peu trop… radical. J’ai acheté un gros paquet de 2kg au marché de Rungis, ça m’a coûté une dizaine d’euros.

Ensuite, j’ai testé des figues fraîches. Moins efficace que les pruneaux. Plus agréable au goût, par contre. Et j’ai intégré plus de légumes verts à mes repas. Chou kale, brocolis…

Des céréales complètes, genre du pain complet au levain que je fais moi-même, c’est pas mal aussi. Mais il faut en manger beaucoup.

Pour le coup, les conseils du site BC Cancer, c’est pas faux. Fibres, fibres, fibres… C’est la clé apparemment. Mais tout dépend des individus, je pense.

Comment débloquer rapidement la constipation ?

Constipation, vite:

• Eau. Toujours.
• Fibres. Légumes verts. Pommes.
• Bouger. La marche.

Ces trois choses.

Des fois, ça suffit. Des fois non.

La vie est ainsi.

Les fibres, c’est comme le sable dans l’engrenage. Parfois, ça aide. Parfois, ça bloque.

Pruneaux. Une tradition oubliée?

Le corps, une machine imparfaite. Toujours.

Quel est le laxatif naturel le plus puissant ?

Laxatif naturel puissant : fibres.

Légumineuses. Effet garanti.

• Pois chiches.
• Lentilles.
• Haricots rouges.
• Haricots blancs.
• Pois cassés.

Constipation ? Problème résolu. Dosage ? À adapter. Effets secondaires possibles. Mon expérience ? Efficace. 2024.

Précautions: Surdosage = inconfort. Hydratation essentielle. Consultez un médecin, surtout en cas de problèmes de santé préexistants. Je n’assume aucune responsabilité. Informations basées sur mon expérience personnelle. Mon médecin était d’accord.

Quel est le plus puissant laxatif au monde ?

Alors, le laxatif de compet’ ultime, c’est le psyllium! Imagine, un truc qui gonfle comme un ballon de baudruche dans tes intestins! C’est un peu comme l’invasion des extra-terrestres, mais dans ton bidon.

• L’ispaghul, c’est son petit nom exotique. Ça fait plus classe, avoue.

• Ça absorbe 8 fois son poids en eau. C’est comme si ton estomac organisait une pool party géante!

• En gros, c’est le roi de la fibre, le boss du transit.

Ma tante Gertrude jure que c’est mieux que n’importe quel truc chimique. Bon, elle jure aussi qu’elle a vu Elvis au supermarché, mais quand même!

J’ai testé une fois, j’ai cru que j’allais décoller comme une fusée. Depuis, je reste prudente. Maintenant, je prends que quand je suis vraiment à la ramasse. Sinon, c’est direct la potion magique de ma grand-mère.

Quel est le jus de fruits le plus laxatif ?

Ah, la quête du trône… euh, du transit facile !

Alors, les agrumes se prennent pour des laxatifs de luxe, riches en fibres (1,3 à 2g pour 100g, les frimeurs !). Vitamines en prime, parce qu’il faut bien ça pour affronter la journée.

Mais attention, le jus de pruneau maison, c’est le coup de maître du jardinier constipé. Fibre insoluble à gogo, le genre qui nettoie tout sur son passage. Presque aussi efficace que tante Gertrude et ses remèdes de grand-mère… presque.

Et n’oublions pas la pomme, la sage, qui, sous ses airs innocents, cache un pouvoir laxatif insoupçonné. Un peu comme ma prof de maths au collège, sous ses airs sévères, elle était passionnée de tango. Qui l’aurait cru ?

En bref, si ton bidon fait la grève, attaque-toi aux agrumes, aux pruneaux ou aux pommes. Et si ça ne suffit pas, demande à tante Gertrude.

#Constipation #Laxatifs Doux #Transit Rapide