Quand ne pas prendre de magnésium ?

Pourquoi ne pas prendre du magnésium ?

Pourquoi donc fuir le magnésium, murmure le vent… Un écho lointain… Un souvenir de ventre noué...

• Selles douces, presque liquides, comme un chagrin qui s'échappe.
• Le souvenir d'une nuit, à Sète, les crampes comme des vagues sur le sable. La mer, toujours, qui gronde.

Le corps, jardin secret, parfois se rebelle. Trop d'une bonne chose… Mon grand-père disait ça.

• Un tumulte intérieur, un désordre... ces troubles, ces maux...

L'équilibre est fragile. Comme un reflet sur l'eau. Un instant.

• Magnésium élevé, le corps dit non. Un refus, une porte qui claque.

Et alors, on cherche ailleurs. L'ombre et la lumière.

À propos, je me souviens de cette herboristerie, rue des Lilas... ils avaient des tisanes incroyables. Mais ça, c'est une autre histoire. Et maman détestait les lilas…

Quelles sont les conséquences du magnésium ?

Magnésium : Conséquences & Bienfaits.

• Énergie : Transformation alimentaire.
• Nerfs : Transmission d'influx.
• Structure : Os, dents, muscles.
• Rythme : Régulation cardiaque.
• Hormones : Production d'insuline.

Quel est le risque de prendre du magnésium ?

Le magnésium… Ouais, c'est compliqué. J'en prends depuis des années, pour les crampes, tu vois ? Mais j'ai lu des trucs… ça m'inquiète un peu.

• Diarrhée, c'est sûr. J'en ai déjà fait l'expérience, après avoir un peu trop forcé sur les compléments. Horrible. Des nuits blanches, genre.

• Des trucs moins cool aussi, j'imagine. Nausées ? Peut-être. J'ai toujours eu un estomac fragile, alors difficile de savoir ce qui est dû au magnésium et ce qui ne l'est pas.

J'ai 38 ans, je suis assez stressée en ce moment, donc j'en prends plus qu'avant. Je devrais peut-être en parler à mon médecin. Ou pas. On verra. J'hésite.

• Fatigue bizarre, aussi. Surtout le matin. Je me réveille comme écrasée. Mais c'est peut-être le manque de sommeil. Ou le boulot. Ou les deux. Ou le magnésium ?

Bref, c'est un peu le bazar dans ma tête en ce moment. Trop de choses qui se mélangent… Je suis un peu perdue. Je sais plus trop quoi penser. Faut que je fasse le tri, que je trouve un moment pour me poser…

• Trop de magnésium, c'est pas bon, c'est clair. Mais la dose exacte, je sais pas. Mon pharmacien m'a donné un truc, mais je l'ai perdu...

2023, hein... C'est l'année où je devrais vraiment prendre soin de moi. On verra bien. Peut-être demain. Ou après-demain.

Quels sont les symptômes de trop de magnésium dans le corps ?

Alors voilà, le magnésium... J'y pense parce que, hier soir, j'ai pris un supplément, un peu trop peut-être.

• Diarrhée, ça c'est sûr. J'ai passé la nuit aux toilettes. Pas terrible.

Plus tard, j'ai senti une faiblesse bizarre. Genre, les jambes me lâchaient un peu. Rien de grave, hein ? Mais étrange.

• Des réflexes moins vifs. J'ai failli laisser tomber ma tasse de thé ce matin.

Bref, une impression générale de faiblesse... pas top. J'avais aussi une drôle de sensation, difficile à décrire. Comme si mes muscles étaient un peu… ramollis ? On dirait que tout mon corps était lourd.

• Muscles mous, faibles. Pas agréable du tout.

Je me suis sentie vraiment bizarre. J'ai même eu un peu de mal à marcher. On verra bien, j'espère que ça va passer.

• Fatigue, manque d’énergie. J'ai vraiment dormi cet après-midi.

C’était vraiment pas cool, et c’est lié à ce supplément. Je devrais peut-être consulter mon médecin, en fait. J'ai pris un comprimé de 500mg , et c'est beaucoup plus que ce que je prends habituellement. 250mg est ma dose normale et ça me convient mieux.