Quand boire son thé le matin ?

Quand boire son thé le matin ?

Le matin, rien de tel qu'une tasse de thé pour démarrer la journée. Mais à quel moment précis faut-il le boire pour en tirer le maximum de bienfaits ?

À jeun

Le meilleur moment pour boire du thé le matin est à jeun, avant le petit-déjeuner. Pourquoi ? Parce que :

• La théine est mieux absorbée : la théine, la substance stimulante du thé, est plus facilement assimilée par l'organisme à jeun. Elle vous permettra de vous sentir éveillé et concentré.
• Les antioxydants agissent plus efficacement : les antioxydants contenus dans le thé aident à éliminer les toxines accumulées pendant la nuit. À jeun, ils agissent plus efficacement, car ils ne sont pas "dilués" par les autres aliments.

Quel type de thé choisir ?

Pour un réveil en douceur, optez pour un thé vert. Il contient une quantité modérée de théine et est riche en antioxydants.

Si vous avez besoin d'un coup de fouet plus puissant, choisissez un thé noir. Il contient plus de théine que le thé vert et vous donnera un regain d'énergie plus prononcé.

Attention aux excès

Comme pour toute boisson contenant de la caféine, il est important de ne pas abuser du thé le matin. Une à deux tasses suffisent à profiter de ses bienfaits sans risquer d'effets secondaires tels que l'anxiété ou l'insomnie.