Pourquoi mettre du sel dans un lavage de nez ?

Pourquoi ajouter du sel à un lavage de nez ?

Le lavage nasal, également connu sous le nom d’irrigation nasale, est une pratique courante pour nettoyer les voies nasales et soulager les symptômes d’allergies, de rhumes et autres affections des voies respiratoires supérieures. L’ajout de sel à la solution de lavage de nez peut grandement améliorer son efficacité.

Créer une solution isotonique

L’ajout de sel crée une solution isotonique, ce qui signifie qu’elle a la même concentration en sel que les fluides corporels. Cela est important car une solution trop ou trop peu salée peut irriter les muqueuses nasales. Une solution isotonique est douce et non irritante, ce qui la rend confortable à utiliser dans les voies nasales.

Éliminer les irritants

Le sel aide à diluer et à éliminer les irritants tels que le mucus, la poussière et les allergènes des voies nasales. Les ions sodium dans le sel interagissent avec les molécules d’eau, créant un environnement hypotonique qui attire l’eau. Ce processus aide à hydrater les muqueuses nasales et à liquéfier le mucus, facilitant ainsi son évacuation.

Prévenir la croissance bactérienne

Le sel possède des propriétés antimicrobiennes naturelles qui peuvent aider à prévenir la croissance de bactéries dans les voies nasales. Lorsqu’il est dissous dans l’eau, le sel crée des ions chargés positivement qui se lient aux bactéries chargées négativement, les neutralisant. Cela aide à réduire le risque d’infections des voies respiratoires supérieures.

Réduire l’inflammation

Les propriétés anti-inflammatoires du sel peuvent aider à réduire l’inflammation des muqueuses nasales. L’inflammation peut être causée par des allergies, des infections ou d’autres irritants. Le sel aide à calmer les muqueuses, soulageant ainsi les symptômes tels que la congestion nasale, les éternuements et le larmoiement.

Conseils pour ajouter du sel à un lavage de nez

• Utilisez du sel non iodé. L’iode peut irriter les muqueuses nasales.
• Utilisez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel par tasse d’eau tiède (120 à 240 ml).
• Mélangez bien le sel jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous.
• Utilisez une bouteille de lavage nasal ou un nébuliseur pour irriguer les voies nasales.
• Rincez soigneusement la bouteille ou le nébuliseur après chaque utilisation.

Conclusion

L’ajout de sel à un lavage de nez peut considérablement améliorer son efficacité pour nettoyer les voies nasales, éliminer les irritants, prévenir la croissance bactérienne et réduire l’inflammation. En créant une solution isotonique douce et non irritante, le sel aide à maintenir une hygiène nasale optimale et à soulager les symptômes des affections des voies respiratoires supérieures.