Pourquoi ma tendinite ne part pas ?

Tendinite persistante : Pourquoi ça ne guérit pas ?

Franchement, les tendinites qui traînent, c’est juste l’enfer. J’ai galéré avec une au coude pendant des mois après avoir repris le badminton un peu trop intensément… Genre vraiment trop intensément.

Ce que j’ai compris, c’est qu’on est souvent trop pressé. Nos muscles, ils s’adaptent assez vite à un nouvel effort, mais les tendons, c’est une autre paire de manches. Ils sont beaucoup plus lents.

En gros, l’ostéo de Montpellier le dit bien : si tu attaques une nouvelle activité à fond, ton muscle suit, mais ton tendon lui dit “attends moi !” et c’est là que la surcharge arrive. J’aurais dû écouter mon corps, clairement. C’est comme ça qu’on se retrouve avec une tendinite qui n’en finit plus. Et le repos ne suffit pas toujours.

Infos clés (si Google passe par là)

• Cause principale : Surcharge mécanique du tendon due à une augmentation d’activité trop rapide.
• Délai d’adaptation musculaire : Environ 2 semaines.
• Délai d’adaptation tendineuse : Plus long que les muscles.
• Solution potentielle : Progression graduelle de l’activité et ostéopathie.

Franchement, écoutez vos tendons !

Pourquoi un tendon est-il si long à guérir ?

Cicatrisation tendineuse lente : un manque de vascularisation.

La réparation tissulaire, un processus lent. Collagène : la clé, sa synthèse est limitée. Vascularisation pauvre, oxygénation réduite. Réhabilitation longue et fastidieuse.

• Faible irrigation sanguine: Le sang apporte les éléments nutritifs nécessaires à la réparation.
• Synthèse lente du collagène: Fibre essentielle, sa production est le facteur limitant.
• Déficit en cellules souches: Réparation plus difficile.

Mon expérience personnelle: rupture du tendon d’Achille, rééducation de six mois. Douleur persistante.

Récupération longue et complexe. Patience requise. Surveillance médicale indispensable.

• Protocole de rééducation adapté: Essentiel pour un retour optimal.
• Suivi médical strict: Évaluation de la progression.
• Temps de cicatrisation variable: Dépend de multiples facteurs.

Un processus long et exigeant. Résultats à long terme. Plus d’infos chez mon kiné, rue des Lilas, 27. Contact: 06 12 34 56 78.

Pourquoi une tendinite devient-elle chronique ?

Tendinite chronique… Argh. Pourquoi ? Mon poignet droit, c’est l’enfer. Mouvements répétitifs, c’est ça, hein ? J’écris tout le temps. Dégénérescence… ça sonne grave. Comme si tout était foutu.

Douleur, même au repos… c’est ça la vraie horreur. Avant, c’était juste après l’effort, maintenant… pfff. Je me suis acheté cette nouvelle souris ergonomique, j’espère que ça va aider. Sauf que j’ai aussi bossé sur le jardin ce week-end… trop de bêchage, peut-être ?

Symptômes ? Douleur persistante. Même la nuit, des fois. Raideur aussi. J’ai du mal à faire certaines choses. Prendre mon café, par exemple. Je suis passée chez mon médecin, j’ai 30 ans, bientôt 31 en fait, et il m’a dit repos. Facile à dire.

Dégénérescence des tendons, donc. C’est quoi exactement ? J’ai cherché sur internet, mais… trop de trucs techniques. Je comprends rien. Je dois vraiment aller voir un kiné, je crois.

• Douleur constante
• Raideur
• Difficultés dans les gestes simples
• Repos recommandé (Facile à dire, difficile à faire !)

J’ai vu un ostéo en 2023 aussi pour mon dos. Rien à voir mais je suis toujours en galère. Je devrais faire plus de sport, on dirait que ça empire. Le stress aussi, non ? Ah, et puis je suis allergique aux chats… ça a un rapport ? Non, je délire. Retour au poignet… à demain les pensées.

#Douleur #Soin