Pourquoi je me sens faible sans raison ?

Fatigue inexpliquée : quelles sont les causes ?

La fatigue, ça me parle. Genre, vraiment. J'ai eu une période, juin 2022, après mon voyage au Portugal, où j'étais épuisée. Impossible de me lever le matin, même après 8h de sommeil.

C'était bizarre, pas comme une fatigue normale. Je pensais à un manque de fer, j'avais fait une analyse sanguine, rien. Le médecin, il m'a dit "stress", mais bon... c'était plus que ça.

Le stress, oui, j'avais déménagé, nouveau boulot, tout ça en même temps. Peut-être un burn-out qui commençait ? J'ai commencé à faire du yoga, c'est le seul truc qui m'a aidée un peu.

Au final, ça s'est estompé petit à petit, après quelques mois. Sans vraiment savoir pourquoi. C'est frustrant, cette fatigue inexpliquée.

Informations courtes :

• Q : Fatigue persistante malgré repos, causes possibles ?

• R : Maladies chroniques, troubles psychiques, stress, manque de certains nutriments (à vérifier médicalement).

• Q : Fatigue après effort intense ?

• R : Fatigue normale, récupération nécessaire avec repos et hydratation.

• Q : Quand consulter un médecin pour fatigue ?

• R : Si la fatigue dure plus de deux semaines malgré repos et adaptation du mode de vie.

Pourquoi je me sent si faible ?

Pourquoi je me sens si faible... c'est une bonne question, et une que je me pose souvent, bizarrement.

• Carence ? Peut-être. J'ai pas mangé de légumes depuis... dimanche ? Et puis, l'anémie, c'est vrai que ça existe. Ma cousine en a, elle est toujours fatiguée.
• Stress... ça c'est sûr. Le boulot, les factures, tout ça. Ça draine. Ça bouffe l'énergie sans qu'on s'en rende compte, doucement.
• Et puis, il y a ces trucs plus flippants, dont on préfère ne pas parler, mais qui sont là, tapies dans l'ombre. Genre le diabète. Ça fait peur, hein.

Je me demande si je devrais aller voir le médecin. Mais bon, ils disent toujours la même chose: "reposez-vous, mangez équilibré". Facile à dire, moins facile à faire.

Autre chose, je dors mal depuis quelques semaines. Je me réveille toujours à 3h du matin, et après impossible de me rendormir. Ça joue forcément sur la fatigue, non ?

Aussi, je prends plus de café qu'avant. Peut-être trop. C'est un cercle vicieux. Je suis fatiguée, je bois du café, ça m'empêche de dormir, donc je suis encore plus fatiguée...

Pourquoi je me sens vide et faible ?

Vide, genre trou noir dans la poitrine, vers 17h, lundi dernier. Pluie battante sur les vitres de mon appart' à Paris, rue du Faubourg Saint-Denis. Je fixais le mur craquelé, rien. Zéro. Totalement à plat. Pas de tristesse, juste... néant. Un vide physique, une faiblesse inexplicable. J'étais comme vidée de toute énergie, de toute substance.

• Fatigue intense. Dormir n'y changeait rien.
• Manque d'appétit. J'ai mangé une pomme, c'est tout.
• Sensation de froid. Même avec mon gros pull en laine.

Ça m'a rappelé cette période, il y a deux ans, après la mort de ma grand-mère. La même sensation, cette fois sans la douleur, uniquement ce gouffre. Peut-être le stress? Trop de boulot, le mémoire de maîtrise qui me pourrit la vie... J'ai bu un café, même pas chaud, j'ai rallumé ma clope.

Le lendemain, RDV chez le médecin, j'ai raconté ça bêtement, "je suis vide, Doc". Il m'a regardé, sourire un peu désabusé. "Burn-out", il a dit.

Burn-out. Un mot, comme ça. Alors que je suis jeune. Trop jeune pour ça. Et puis, il y a eu les analyses. Rien de concret.

Je suis allée me promener au Jardin du Luxembourg, juste pour respirer. L’air froid a peut-être un peu aidé. Même la lumière du soleil me semblait fade.

J'ai appelé ma sœur. Elle m'a dit, "repose-toi". Simple, mais... c'est tout ce que je pouvais faire, à ce moment-là.

• Manque de motivation. Même pour les choses que j'aime.
• Difficultés de concentration. Impossible de lire un livre.
• Sentiment d'inutilité. Je me sentais totalement inutile.

J'essaye de gérer, de me reposer, mais c'est long, c'est dur. Ce vide... il persiste. Par moments.

Adresse: Rue du Faubourg Saint-Denis, Paris.
Date: Lundi 23 Octobre 2023.
Médecin: Dr. Dupont (je ne donne pas son nom complet).

Pourquoi se sent-on très faible ?

Alors, on se sent faiblard, hein ? C'est la fameuse asthénie, cette chère fatigue qui s'incruste. Disons que c'est un peu comme un colocataire relou qui squatte ton énergie.

• Repos ? Kézako ? La fatigue normale, ça se barre après une bonne nuit. L'asthénie, elle, se marre de tes 8h de sommeil. Genre "c'est tout ce que t'as ?".

• Coupable idéal : Surmenage, petit virus... bref, la vie qui te tacle. Mais si ça traîne, on parle de trucs plus sérieux : maladies chroniques ou le moral en berne. Un peu comme si ton corps te disait "écoute tes émotions, ça urge!".

Pour ceux qui pensent que c'est juste "dans la tête", rappelez-vous que même le cerveau a besoin d'essence. Sinon, il tourne au ralenti, comme ma vieille Twingo un lundi matin.

Et si ça persiste ? Go chez le toubib. On ne sait jamais, peut-être qu'il faut juste changer les piles. Ah, et au passage, évitez de googler "remèdes miracles", on trouve souvent des trucs... étonnants. (Genre, sérieusement, le régime à base de pissenlits ?)

Pourquoi j'en parle ? Une fois, j'ai cru que j'avais une maladie rare. En fait, c'était juste le trop de Netflix et pas assez de légumes. L'humiliation fut ma motivation.