Pourquoi ai-je envie de grignoter ?

Pourquoi j'ai envie de grignoter ? Pfff… Sérieusement ? Qui n'a pas ces envies folles de dévorer tout ce qui passe ? Moi, en tout cas, je les connais par cœur. C'est tellement plus qu'un simple petit creux, vous voyez ? C'est comme… un vide. Un truc qu'on essaie de remplir avec du chocolat, des chips, n'importe quoi de réconfortant. Fatiguée ? Un cookie. Stressée ? Du fromage (beaucoup de fromage !). Ennuyée ? Là, c'est la catastrophe, je peux vider un paquet entier de… enfin bref, vous voyez le tableau. On se dit que ça va aller mieux après, qu'on va se sentir bien. Sauf que non. La plupart du temps, c'est plutôt la culpabilité qui s'installe. Genre, l'autre jour, j'avais une réunion super importante, j'étais tendue comme un string, et j'ai englouti je ne sais combien de bonbons. Résultat ? Le stress était toujours là, en plus j'avais mal au ventre ! C'est là que je me suis dit : Stop. Il faut que je trouve la vraie raison, quoi. Pas juste me jeter sur la nourriture comme une sauvage. Parce que le truc, c'est que ça ne règle rien, au contraire. J'ai lu quelque part – je ne sais plus où, un article sur internet peut-être – que ça pouvait être lié à des émotions refoulées, genre 70% des cas, un truc comme ça. Bon, je ne sais pas si c'est vrai, mais en tout cas, pour moi, ça a du sens. Donc voilà, maintenant j'essaie de me poser la question : pourquoi je veux grignoter ? Qu'est-ce qui se passe vraiment ? C'est pas toujours facile, hein, mais bon… On essaie.