Où masser pour faire passer un mal de tête ?

Où masser pour calmer cette satanée migraine ? Ah, cette question, je la connais trop bien ! Des années que je me bats contre ces maux de tête infernaux, et croyez-moi, j’ai tout essayé. Médicaments, tisanes, même de l’acupuncture… Mais le massage, c’est vraiment celui qui m’apporte un soulagement le plus… comment dire… humain ? On se sent chouchouté, quoi.

Soulager les maux de tête par le massage ? Oui, mais comment ? Pas question de vous faire un cours d’anatomie, hein ! Mais voilà ce que moi, j’ai appris à faire, après des années de galères et de recherches – et quelques séances chez une super ostéopathe, faut le dire.

La nuque, d’abord. Vous savez, cette zone terriblement tendue, surtout quand on passe des heures sur l’ordinateur comme moi ? (Je vous vois, vous aussi vous êtes là, la tête penchée, les épaules voûtées… On est tous des victimes du “modern-life” !) Alors là, il faut vraiment appuyer, mais doucement, vous comprenez ? Pas question de se faire mal, hein. Des petits mouvements circulaires, des pressions lentes… j’aime bien y passer un bon moment, franchement. J’ai même acheté une de ces petites balles de massage, super pratique.

Puis les épaules… Ah, mes pauvres épaules ! Elles ont vu passer des tonnes de stress, des nuits blanches à bosser sur des dossiers urgents, des heures passées à transporter ce sac à main trop lourd… Alors là aussi, on détend, on masse, on essaie de sentir les nœuds se défaire… Je me souviens d’une fois, après une journée particulièrement éprouvante, où j’ai passé au moins 15 minutes à masser mes épaules… et ouf, la libération ! Comme si tout le poids du monde s’en allait.

Et enfin, les tempes et le cuir chevelu… des petits massages circulaires, vraiment légers, presque comme des caresses. Imaginez, les doigts qui glissent sur vos cheveux, un peu comme une maman qui console son enfant… ça stimule la circulation, paraît-il, et ça fait un bien fou. J’ai lu quelque part – je crois que c’était sur un site médical, je retrouve plus le lien, désolé – que 80% des gens ressentent un soulagement après un massage de la tête. Je ne sais pas si c’est vrai, mais moi, en tout cas, je suis convaincue !

Alors voilà, c’est ma petite recette miracle, pas très scientifique, je l’avoue, mais diablement efficace pour moi. Essayez, vous verrez ! Et surtout, soyez doux avec vous-même. Parce que, au final, c’est ça, le plus important, non ?