Où conserver les gels pendant la course ?

Gels énergétiques en course : Optimiser le rangement pour une performance fluide

Les gels énergétiques sont des alliés précieux lors des efforts physiques prolongés. Mais leur rangement pendant la course peut vite devenir un casse-tête. Mal placés, ils peuvent gêner vos mouvements, être inaccessibles au moment crucial, ou même se détériorer à cause de la chaleur et de la transpiration. Fini les frustrations ! Voici une méthode simple et efficace pour optimiser le rangement de vos gels énergétiques pendant vos courses, quelle que soit leur durée.

Oubliez les poches de maillot qui se déchirent, les ceintures encombrantes ou les bras engourdis par le poids. La solution idéale repose sur une technique simple et intuitive, axée sur l’ergonomie et l’accessibilité : le rangement stratégique au niveau des hanches.

La technique du “deux tiers / un tiers” :

1. Positionnement : Placez vos gels énergétiques dans votre short, entre l’extérieur de votre hanche et votre ceinture. Cette zone offre un maintien stable et évite les mouvements excessifs des gels.

2. Répartition optimale : Distribuez vos gels de manière stratégique. Placez les deux tiers de vos gels sous votre ceinture, répartis équitablement de chaque côté. Cela permet un meilleur équilibre et réduit la pression sur une seule hanche.

3. Sécurisation de la languette : Pour éviter toute ouverture accidentelle et préserver la propreté de vos gels, rabattez la languette d’ouverture de chaque gel sur le dessus de votre ceinture. Ce geste simple prévient les fuites et assure un accès facile et rapide lorsque vous en avez besoin.

Avantages de cette méthode :

• Accessibilité facile : Vous pouvez atteindre vos gels sans interrompre votre rythme de course.
• Stabilité et confort : La répartition des gels assure un confort optimal et évite les mouvements gênants.
• Protection contre les intempéries : La position des gels sous votre ceinture les protège partiellement de la pluie et de la transpiration.
• Optimisation de l’espace : Cette technique permet d’utiliser au mieux l’espace disponible dans votre short, sans encombrement superflu.

En conclusion, ranger ses gels énergétiques efficacement n’est pas une question de chance, mais d’organisation. En suivant cette méthode simple et éprouvée, vous pouvez optimiser votre course et vous concentrer pleinement sur votre performance, sans être distrait par des gels mal placés ou inaccessibles. Alors, adoptez cette technique et courez vers la réussite !