Faut-il utiliser des gels pour un 10 km ?

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Pour un 10km, un gel énergétique nest pas obligatoire. Cependant, si vous ressentez un coup de fatigue ou besoin dun boost de motivation, un gel Aqua ou des gummies énergétiques, faciles à transporter et savoureux, peuvent être utiles. Le choix dépend de vos besoins et préférences personnelles.

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Alors, les gels pour un 10km, franchement ? C'est LA question que je me suis posée des dizaines de fois avant mes courses. Est-ce que c'est vraiment nécessaire ? Est-ce que ça fait une différence ?

Pour un 10 bornes, soyons honnêtes, c'est pas obligatoire. Disons les choses clairement. Tu peux très bien le faire sans. Mais... il y a toujours un "mais", non ?

Moi, je me souviens, il y a deux ans, une course sous un soleil de plomb. Km 7, mes jambes commençaient à faiblir, l'envie d'abandonner pointait le bout de son nez. Heureusement, j'avais embarqué un petit gel Aqua, genre sauve-qui-peut. Le goût citron un peu chimique, ok, mais le coup de boost... incroyable ! Ça m'a relancée, vraiment.

Est-ce que c'était l'effet placebo ? Peut-être. Mais à ce moment-là, je m'en fichais, je voulais juste finir !

Après, faut voir, hein. Les gummies, par exemple, c'est plus sympa à manger, un peu comme des bonbons. Mais est-ce que ça fait vraiment la même chose qu'un gel ? J'ai des doutes.

Et puis, chacun son truc, non ? Certaines personnes sont des machines, elles carburent à l'eau claire et aux encouragements du public. D'autres, comme moi, on a besoin d'un petit coup de pouce sucré de temps en temps.

Alors, la réponse ? C'est toi qui la connais. Écoute-toi, teste, vois ce qui marche pour toi. Un gel, c'est peut-être le petit truc qui te permettra de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, qui sait ? En tout cas, ça ne peut pas faire de mal, si ? Enfin, à condition de le tester avant, pour éviter les mauvaises surprises, bien sûr!