Est-il possible de prendre du muscle en natation ?

Est-ce qu’on peut vraiment prendre du muscle en nageant ? Sérieusement, je me suis longtemps posé la question. J’ai toujours adoré l’eau, la sensation de glisser, cette liberté… mais prendre du muscle ? Pas vraiment l’image qu’on a, hein ? On imagine plutôt des nageurs maigrichons, des corps fins et fluides.

Muscler son corps à la piscine : c’est possible, oui ! Mais…

C’est fou comme ça dépend des nages ! Le crawl, par exemple, c’est mon préféré, j’adore cette sensation de puissance dans le dos. On sent vraiment que ça travaille, surtout si on fait des longueurs sérieusement. Mon copain, lui, il a vraiment un dos impressionnant depuis qu’il s’entraîne. C’est dingue. Et le dos crawlé ? Pareil, ça muscle pas mal le dos, je trouve.

Pour les épaules et les triceps, c’est le crawl et le papillon qui sont les rois. Le papillon, ohlala, quelle galère au début ! J’ai cru que j’allais mourir, mes bras étaient en feu. Mais après quelques séances, je sentais vraiment la différence. Mes épaules étaient bien plus fermes. J’ai même arrêté de mettre de la crème anti-cellulite sur les bras, c’était inutile, lol.

La brasse, ah la brasse… ça bosse les pecs et les biceps, c’est sûr. Mon frère, lui, il fait que de la brasse, et franchement, il a des bras magnifiques. J’avoue, j’étais jalouse au début ! (Je dois me remettre à la brasse…)

Et les abdos ? Ah oui, c’est important! On les sent travailler dans toutes les nages, surtout en crawl, dos crawlé, et papillon… sans parler de la souffrance pendant les séries de 200 m en crawl. On a l’impression qu’ils vont exploser ! C’est horriblement agréable, en fait. Bref, on a pas besoin de faire des centaines d’abdos au sol, la natation s’en charge.

Donc voilà, en résumé: on peut prendre du muscle à la piscine, mais il faut vraiment s’entraîner et varier les nages. C’est pas magique, hein ? Faut du boulot ! Mais quel plaisir ensuite ! Je vous le dis, c’est tellement plus agréable que de transpirer à grosses gouttes dans une salle de sport. Et puis, après une séance, on se sent tellement bien… non ?

#Corps Nageur #Muscle Eau #Nager Fort