Est-il bon de prendre la vitamine C tous les jours ?

Vitamine C quotidienne : bonne idée ?

Vitamine C au quotidien, bonne idée ? C’est la question que je me suis posée. On dirait que 80% des gens zappent les 5 fruits et légumes journaliers, ce qui est pas top pour la vitamine C. Perso, j’ai eu des périodes où j’étais clairement pas au top niveau alimentation, boulot oblige…

Du coup, est-ce qu’une cure de vitamine C serait une bonne chose?

Si l’alimentation laisse à désirer, oui, à long terme ça peut être pas mal. Mais bon, faudrait quand même essayer de manger mieux, c’est clair!

Dans certains cas spécifiques, une cure quotidienne peut se justifier. Je pense aux périodes de stress intense, ou de fatigue extrême.

Est-ce bon de faire une cure de vitamine C ?

La lumière de l’écran me pique les yeux. Nuit blanche encore… Je me demande… cette vitamine C… est-ce vraiment utile ?

• Système immunitaire. On en parle tout le temps… Mais est-ce que ça change vraiment quelque chose ? J’ai l’impression d’être aussi souvent malade…

• Fatigue. Ah, ça, j’en connais un rayon. En ce moment, c’est… difficile. Le boulot, les… les trucs de la vie, quoi. Une cure… peut-être…

• Stress oxydatif. Je ne sais même pas ce que c’est. Un truc de scientifique… mais si ça peut aider…

• Collagène. Ridules sous les yeux… je commence à en avoir. Trente-cinq ans… le temps passe. Trop vite.

J’ai acheté des comprimés effervescents à l’orange sanguine la semaine dernière. Un goût chimique, horrible. Deux dans un verre d’eau le matin. Je n’ai pas vu de différence. Peut-être que je devrais insister… ou peut-être que c’est juste une perte de temps et d’argent. Comme souvent. Mardi, j’ai oublié d’en prendre. Mercredi aussi. Ce soir… je crois que je vais en reprendre un. Juste au cas où…

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