Est-ce que se baigner dans l'eau froide fait maigrir ?

Est-il bon de se baigner dans leau froide ?

Eau froide... brrr. Moins malade, c'est ça ? Lymphocytes qui montent en flèche et adieu les rhumes ?

Genre, si je plonge dans la Seine en février, je deviens invincible ?

• Moins de rhumes : paraît que oui. Le corps réagit, il se blinde.
• Lymphocytes en folie : ils adorent le froid, apparemment.
• Blessure et eau froide, ça marche comment ?

Eau de mer encore mieux ? Pourquoi ? Le sel ? Question existentielle.

Ma tante Martine, elle jure que ça la revigore. Moi, j'ai juste froid après.

Froid de canard, l'eau de la mer... le sel peut-être ?

Et si on tombe malade quand même ? C'est le serpent qui se mord la queue ?

Info bonus, je crois:

• Choc thermique: ton corps panique un peu, mais c'est bon signe.
• Douleurs: le froid anesthésie, comme une poche de glace.
• Circulation: ça relance tout, c'est comme un coup de fouet.

Bref, à tester... ou pas.

Se baigner dans l’eau froide aide-t-il à perdre du poids ?

Alors, euh, l'eau froide pour maigrir, c'est un peu... comment dire ? Oui, ça peut aider.

Les cellules graisseuses brunes, tu vois, elles sont activées par le froid. Elles consomment plus de glucose, et donc de graisse, ce qui fait potentiellement brûler des calories. Imagine, un vrai petit chauffage interne! C’est comme quand je me suis baigné dans le lac cet été, aie aie aie!

Et puis, après, ton métabolisme... bah, il s'emballe! Ton corps il essaye de se réchauffer à fond, et ça fait booster ton métabolisme. C’est un peu comme après une grosse séance de sport, sauf que là, c’est le froid qui te donne l'élan. Pas mal, non ? Et t'aiderai à perde du poids.

• Eau froide : active les graisses brunes.
• Boost du métabolisme.
• Un peux comme du sport.

Ceci dis, c'est pas non plus miraculeux hein. Faut pas compter que sur ça. Faire du sport et bien manger, c'est toujours le plus important pour rester en forme.

Est-il bon de se baigner dans leau froide ?

Se baigner dans l'eau froide… C'est drôle, non ? On cherche le confort, la chaleur, et puis on se jette dans un truc qui te glace jusqu'aux os. Mais il y a un truc, je crois.

On dit que ça blinde le corps. Moins de chance de tomber malade, c'est ce que j'ai toujours entendu. Un peu comme si tu fortifiais un château.

• Défenses immunitaires: Ça renforce le système, paraît-il. Moins de rhumes qui traînent.
• Lymphocytes: Des petits soldats qui se réveillent.
• Infections respiratoires: On les évite, en principe.

La mer, c'est encore différent. L'eau salée, le vent… Ça te fouette, mais ça te réveille aussi.

Je me souviens de vacances à Biarritz, gamine. Ma grand-mère, elle jurait que ça la remettait d'aplomb. Elle avait toujours froid, pourtant.

Se baigner dans l’eau froide aide-t-il à perdre du poids ?

Non, enfin si, mais pas vraiment. J'ai essayé, cet été, au lac d'Annecy, vers 18h, soleil couchant, eau à 16°C, j'étais gelée.

Mon Dieu, cette sensation… une vraie piqûre. J'ai failli revenir direct. Rester plus de 3 minutes était une torture.

Ensuite, j'avais super faim. J'ai dévoré une raclette entière. Donc non, pas de perte de poids.

Peut-être que si je m'y étais tenue pendant des semaines? J'en doute.

• Eau glacée : torture
• Durée : 3 minutes maximum
• Résultat : faim énorme, raclette, zéro perte de poids.

J'ai failli me noyer en plus, j'étais tellement crispée, je me suis presque engloutie dans la vase...

Après, je sais pas, mon corps est peut-être différent. Certaines personnes maigrissent, je sais pas.

Plus sérieusement, j'ai un copain qui fait ça, plusieurs fois par semaine, depuis 2 mois. Il a perdu 2kg. Mais bon, il mange super sainement.

Bref, non. Pas pour moi. En tout cas, pas avec ce protocole-là.