Est-ce que manger peu le soir fait maigrir ?

Alors, “Manger peu le soir fait maigrir”… C’est la question que je me pose souvent, vous savez. C’est vrai que l’idée d’avaler juste une salade après 18h pour perdre du poids, ça a un côté séduisant. Mais, honnêtement, ça marche vraiment, et surtout, à quel prix?

Moi, je vois ça comme un peu trop… strict. Restrictif, même. Imaginez, vous avez passé une journée de dingue, le boulot, les enfants, le stress… et le soir, vous vous interdisez de manger quelque chose de réconfortant? Franchement, ça me semble le meilleur moyen de craquer et de se jeter sur le pot de glace en douce à minuit. Ça vous est déjà arrivé, non? À moi, oui, oh que oui!

Et puis, je me dis, c’est pas un peu dangereux, à la longue? Pas assez de nutriments, des carences qui se pointent… le métabolisme qui se rebelle… C’est comme un élastique qu’on étire trop, il finit par casser, non?

J’ai une copine, elle a essayé, elle a perdu quelques kilos au début… mais après, c’était la cata. Des fringales incontrôlables, un moral dans les chaussettes, et finalement, elle a tout repris, avec des kilos en prime. L’effet yo-yo, quoi. On en revient toujours là.

Alors, pour moi, la solution, c’est pas de se priver le soir, mais plutôt de revoir son alimentation sur toute la journée. Des portions raisonnables, des aliments sains, variés, qui nous font plaisir… Une vraie alimentation équilibrée, quoi. Et ça, c’est pas une mince affaire, je sais! Mais au moins, on évite les frustrations et on prend soin de son corps sur le long terme. Non? C’est ce que je me dis, en tout cas. Et vous, vous en pensez quoi?