Est-ce que 6h de sommeil est suffisant ?

Alors, ces 6 heures de sommeil... Suffisant, vraiment ?

Je me suis tellement posé la question, vous n'imaginez même pas. Enfin, peut-être que si, d'ailleurs ! 6 heures... C'est un peu le Graal, non ? Genre, assez pour survivre, mais assez peu pour avoir l'impression de maximiser sa journée. Mais est-ce que ça suffit vraiment ?

Bon, l'article nous dit que "pour certains, oui". Déjà, ça commence bien. On n'est pas tous égaux face au sommeil. Ma voisine, par exemple, elle se lève à 5h du mat' pétillante comme une bulle de champagne, avec 5 heures au compteur. Moi, si je dors moins de 8, je suis un zombie. C'est la vie...

Apparemment, y a des gens qui carburent avec 5-6 heures. Wow. Chapeau ! Moi, j'aimerais bien, gagner du temps, tout ça. Mais bon... Mon corps, il me le fait payer direct. Irritable, incapable de me concentrer, envie de sucre en permanence... Bref, la cata.

Et puis, y a ceux qui ont besoin de 9-10 heures. Franchement, je les envie secrètement. L'idée de se lover sous la couette pendant une dizaine d'heures... Le rêve ! Mais bon, faut bien travailler, hein ?

Ce qui est clair, c'est qu'en dessous de 5 heures, c'est plus la même chanson. On entre dans le territoire du danger. Sauf, et c'est là que ça devient fascinant, pour 5% de la population. 5% ! Mais qui sont ces gens ? Des mutants ? Des extraterrestres ? J'aimerais tellement en rencontrer un pour lui poser toutes mes questions !

Donc, finalement, ces 6 heures ? Suffisant ? Ça dépend. De vous. De moi. De chacun. C'est pas une science exacte, c'est plus... une affaire personnelle. Et peut-être que la question n'est pas tant "combien d'heures", mais plutôt "comment sont ces heures". Un sommeil profond, réparateur, même court, vaut mieux qu'un sommeil agité et long, vous ne trouvez pas ? Enfin, c'est mon humble avis... et celui de mon réveil.