Comment traiter les douleurs nocturnes ?

Douleurs nocturnes… Pfff… Qui ne connaît pas ça ? Ce truc horrible qui te réveille en plein milieu de la nuit, te vrille, te tord… On a juste envie de hurler, non ? Moi, franchement, si ça devient régulier, si c’est plus qu’un petit pincement par-ci par-là, je file chez le médecin. Pas le choix.

Une fois, j’ai eu une douleur au dos, comme ça, pendant des semaines. Impossible de dormir plus de deux heures d’affilée. Un cauchemar ! J’étais épuisée, au bout du rouleau. Le médecin m’a donné des anti-inflammatoires, ouais, c’est ce qu’ils font souvent. Ça a un peu calmé le jeu, c’est sûr. Mais est-ce que ça a vraiment résolu le problème ? Pas vraiment. J’avais l’impression de juste masquer la douleur, de mettre un pansement sur une jambe de bois, quoi.

Il paraît que – j’ai lu ça quelque part, je ne sais plus où – une bonne partie des gens souffrent de douleurs nocturnes. Un truc genre 60%, un truc comme ça. C’est fou, non ? Tellement de gens qui se réveillent la nuit à cause de la douleur… Enfin bref. Moi, je me dis que les médicaments, c’est bien pour dépanner, pour survivre à la nuit, mais le plus important, c’est de comprendre d’où vient le problème. Pourquoi j’ai mal ? C’est un muscle ? Un nerf ? Une mauvaise position quand je dors ? Le stress, peut-être ? Parce que, soyons honnêtes, le stress, ça peut te mettre en vrac, physiquement aussi. J’en sais quelque chose…

Donc voilà, si la douleur est vraiment trop forte, trop fréquente, il faut consulter. C’est important. Mais il faut aussi chercher la cause, creuser un peu. Et puis, des fois, des trucs tout bêtes peuvent aider : une bonne tisane, un bouillotte chaude, un peu de méditation… Enfin, chacun ses trucs, hein.