Comment savoir si on a de la tension sans appareil ?

Comment évaluer sa tension artérielle sans appareil

La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire. Bien que les appareils de mesure de la tension artérielle soient facilement disponibles, il existe des moyens d’évaluer approximativement sa tension sans utiliser d’appareil.

Surveillance des propres mesures

Avec l’aide de son médecin, le patient peut noter ses propres mesures de tension artérielle. Le médecin fournira des instructions sur la manière de prendre correctement les mesures et de remplir un formulaire d’auto-surveillance.

Mesures quotidiennes

Les mesures quotidiennes de la tension artérielle doivent être prises à la même heure chaque jour, idéalement le matin et le soir. Il est important de noter les valeurs systoliques (pression maximale) et diastoliques (pression minimale).

Estimation de la tension artérielle

La moyenne des valeurs systoliques et diastoliques relevées quotidiennement sur une semaine fournira une estimation approximative de la tension artérielle. Cette méthode n’est pas aussi précise que l’utilisation d’un appareil, mais elle peut donner une indication générale.

Symptômes de tension artérielle élevée

En plus de noter ses propres mesures, le patient peut également observer les symptômes courants d’une tension artérielle élevée, tels que :

• Maux de tête
• Étourdissements
• Bourdonnements d’oreilles
• Vision floue
• Fatigue

Importance de consulter un médecin

Il est important de noter que cette méthode d’auto-évaluation ne remplace pas un examen médical. Si le patient constate des symptômes de tension artérielle élevée ou des valeurs anormalement élevées lors de l’auto-surveillance, il doit consulter un médecin immédiatement.

Un diagnostic précis et un traitement approprié sont essentiels pour prévenir les complications cardiovasculaires associées à l’hypertension artérielle.