Comment savoir sa température sans thermomètre ?

Comment estimer sa température sans thermomètre

Dans les situations où il n’y a pas de thermomètre disponible, il est possible d’obtenir une estimation approximative de la température corporelle en utilisant certaines méthodes simples.

Toucher les joues et les lèvres

• Touchez vos joues puis vos lèvres pour évaluer la température de votre peau.
• Des joues et des lèvres chaudes peuvent indiquer une température élevée, tandis que des joues et des lèvres froides peuvent indiquer une température basse.

Toucher le front

• Placez le dos de votre main sur votre front pour évaluer la température de votre peau.
• Un front chaud peut indiquer une température élevée, tandis qu’un front froid peut indiquer une température basse.

Toucher le dos de la main

• Touchez le dos de votre main avec votre autre main pour évaluer la température de votre peau.
• Des mains chaudes peuvent indiquer une température élevée, tandis que des mains froides peuvent indiquer une température basse.

Toucher le creux du cou

• Placez un doigt dans le creux de votre cou (près de la base du cou) pour évaluer la température de votre peau.
• Un creux du cou chaud peut indiquer une température élevée, tandis qu’un creux du cou froid peut indiquer une température basse.

Comparer avec son propre front ou cou

• Comparez la température de vos joues, front, mains ou cou à la température de votre front ou cou habituelle.
• Une température sensiblement plus élevée ou plus faible que d’habitude peut indiquer une température élevée ou basse.

Limites

Ces méthodes sont des estimations et ne peuvent pas remplacer la précision d’un thermomètre. Pour des résultats fiables, il est recommandé d’utiliser un thermomètre si possible.

Quand consulter un médecin

• Si vous ressentez des symptômes tels que fièvre, frissons, transpiration ou courbatures.
• Si vous avez une température supérieure à 38,3 °C (101 °F) pendant plus de 24 heures.
• Si vous avez une température inférieure à 36,1 °C (97 °F) pendant plus de 24 heures.