Comment savoir quelle vitamine D prendre ?

Ah, la vitamine D… On en entend tellement parler, hein ? Et c’est vrai, avec tout ce qu’elle fait pour nous – les os, l’immunité, et j’en passe – c’est pas une vitamine à prendre à la légère, je trouve. Surtout qu’on est nombreux à être en carence, et ça, c’est pas terrible du tout.

Du coup, la question qui se pose, c’est : quelle vitamine D choisir ? Franchement, moi, je suis tombée amoureuse de la vitamine D3. Je sais, ça peut paraître bête dit comme ça, mais… J’ai passé des heures à lire des articles, des études… Et à chaque fois, la D3 revenait comme étant la plus efficace.

Tiens, par exemple, l’année dernière, ma mère s’est cassée le poignet. Horrible ! Le médecin lui a prescrit de la vitamine D, et devinez quoi ? De la D3. Il lui a expliqué que c’était celle que le corps absorbait le mieux. Ça m’a confortée dans mon choix, vous voyez ?

Après, je dis pas, hein, il y a d’autres types de vitamine D. Mais moi, ce que j’aime avec la D3, c’est qu’elle est proche de celle que notre corps produit naturellement quand on s’expose au soleil. Et ça, pour moi, ça fait toute la différence.

Alors, D3 ? Oui, définitivement. Enfin, c’est mon avis, hein ! Chacun fait comme il veut, mais… Pour moi, c’est un peu comme choisir le bon café le matin : ça change la journée ! Et vous, vous prenez quoi ?