Comment remonter l'hypotension naturellement ?

Remonter l’hypotension naturellement

L’hypotension, ou hypotension artérielle, se caractérise par une pression artérielle anormalement basse. Bien qu’elle puisse être causée par des conditions médicales sous-jacentes, une hypotension légère peut souvent être gérée naturellement.

Augmenter la consommation de sel

Le sodium est un élément essentiel qui aide à réguler l’équilibre hydrique de l’organisme. Une consommation accrue de sel favorise la rétention d’eau, ce qui augmente le volume sanguin et contribue à une pression artérielle plus stable.

Comment augmenter la consommation de sel :

• Ajoutez du sel à vos repas.
• Consommez des aliments riches en sodium, comme les olives, les cornichons et les viandes transformées.
• Buvez des boissons électrolytiques contenant du sodium.

Autres mesures naturelles

En plus d’augmenter la consommation de sel, d’autres mesures naturelles peuvent aider à remonter l’hypotension :

• Buvez beaucoup de liquides : Les liquides augmentent le volume sanguin et peuvent aider à stabiliser la pression artérielle.
• Évitez l’alcool et le tabac : Ces substances peuvent déshydrater l’organisme et abaisser la pression artérielle.
• Faites de l’exercice régulièrement : L’exercice peut aider à renforcer le cœur et à améliorer la circulation sanguine.
• Mangez de petits repas fréquents : Les gros repas peuvent provoquer une chute de la pression artérielle.
• Élevez vos pieds : Élever vos pieds peut aider à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la pression artérielle.

Importance d’un suivi médical

Bien que les mesures naturelles puissent aider à soulager une hypotension légère, il est crucial de consulter un médecin pour un bilan de santé complet. L’hypotension peut être un signe de problèmes de santé sous-jacents nécessitant un traitement.

Un médecin peut recommander des changements de mode de vie supplémentaires, des médicaments ou d’autres traitements pour gérer l’hypotension. Il est important de suivre les instructions du médecin et de vérifier régulièrement sa tension artérielle pour assurer un contrôle optimal.