Comment remanger après une intoxication alimentaire ?

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Ah, lintoxication alimentaire... Un souvenir que lon préférerait oublier ! Quand ça marrive, je reprends lalimentation en douceur. Dabord, de leau, beaucoup deau, parfois avec un peu de bouillon de légumes pour les sels minéraux perdus. Ensuite, le riz blanc est mon ami, facile à digérer. La banane du matin, cest une bonne idée pour refaire le plein de potassium. Pas de folies, on y va mollo pour ne pas brusquer lestomac !

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Ah, l'intoxication alimentaire… rien que d'y penser, ça me donne des frissons ! C'est le genre d'expérience qu'on voudrait effacer de sa mémoire, non ? Perso, quand ça me frappe (et croyez-moi, ça arrive… soupir), je sais qu'il faut vraiment y aller doucement, étape par étape.

D'abord, c'est l'eau, mon obsession. Littéralement. Je me force à boire, à petites gorgées, toute la journée. Parfois, je me fais un bouillon de légumes léger, vous savez, juste pour remplacer les sels minéraux que j'ai perdus en... enfin, vous voyez quoi. Parce que, soyons honnêtes, on se sent complètement vidé après ça !

Et ensuite ? Le riz blanc. Mon sauveur. Mon meilleur ami. Il est facile à digérer, il ne demande pas trop d'efforts à mon estomac, qui est déjà bien assez traumatisé. J'en ai d'ailleurs mangé une fois, après une mauvaise huître, sur une plage à Arcachon... Je m'en souviendrai toujours ! (Enfin, pas l'huître, plutôt la nuit qui a suivi, vous voyez ce que je veux dire…)

La banane, le matin, c'est une autre de mes petites astuces. C'est plein de potassium, et c'est doux pour l'estomac. Mais attention, pas de folies hein ! Pas question de se jeter sur un plateau de charcuterie dès qu'on se sent un peu mieux. Non, non, non. On y va mollo, on écoute son corps. C'est lui qui sait. Il faut lui laisser le temps de se remettre, de se réparer, de digérer (sans mauvais jeu de mots !).