Comment relancer la perte de poids sleeve ?

Bon, alors, comment on fait quand la perte de poids ralentit après une sleeve ? C’est LA question, non ? On a tous connu ça, ce moment où la balance se fige, où les vêtements restent désespérément les mêmes… Ça fout un coup, je sais. Croyez-moi, je sais.

“L’activité physique régulière est cruciale.” C’est ce qu’on lit partout, hein ? 150 minutes d’activité modérée par semaine, plus du renforcement musculaire. Facile à dire ! Mais entre le boulot, les enfants, le chien à sortir et les courses… trouver le temps, c’est une autre paire de manches !

Mais en fait, c’est vrai. J’me souviens, après ma sleeve, j’étais tellement fatiguée, j’avais juste envie de me vautrer sur le canapé. Puis un jour, mon fils m’a dit : “Maman, tu viens jouer au foot ?” J’ai accepté à contrecœur, mais en courant après le ballon, j’ai senti un truc qui se réveillait. C’était pas facile au début, j’étais essoufflée comme jamais. Mais petit à petit…

Alors, l’activité physique, oui, c’est vital. Mais faut pas que ça devienne une corvée. Trouvez ce qui vous plaît ! La danse, la marche, le vélo… Et le renforcement musculaire, c’est pas forcément aller à la salle de sport. Des squats en faisant la vaisselle, des pompes contre le mur pendant qu’on attend que l’eau chauffe… Les petites choses, au final, ça compte. On en reparlera, hein ? Parce que l’activité physique, c’est juste le début… y’a tellement d’autres trucs à explorer pour relancer cette fichue perte de poids !