Comment perdre du ventre avec des bananes ?

Perdre du ventre avec des bananes ? Sérieusement ? On en parle de ce mythe ? Genre, manger une banane et hop, ventre plat ? Franchement… Enfin bon, je vois l'idée, hein. Une banane, c'est quand même plutôt sain. Surtout un peu verte le matin. Ça cale bien, c'est vrai. Moi, perso, une banane un peu verte, ça me remplit plus qu'un croissant beurré, c'est clair. Cet amidon résistant, truc machin… j’avoue, je ne sais pas trop comment ça marche, mais ça a l'air de faire le job. Genre, l'autre jour, j’avais une réunion à 10h, j’avais grignoté une banane verte vers 8h et j'ai pas ressenti le besoin de me jeter sur le plateau de viennoiseries. Victoire ! En collation aussi, ça peut le faire… Un petit creux vers 16h ? Une banane, et pouf, l'envie de chocolat s'envole (la plupart du temps… soyons honnêtes !).

Mais bon, faut pas rêver, hein. Si on mange des bananes toute la journée en se vautrant sur le canapé… On ne va pas se transformer en top model du jour au lendemain ! J’ai une copine qui croyait dur comme fer à ce genre de trucs… Elle mangeait que des bananes et du yaourt 0%. Résultat ? Elle était frustrée et elle a repris tous les kilos perdus (et même plus !) dès qu'elle a remangé normalement. Le truc, c’est l’équilibre. Bouger un peu, manger de tout… Un peu de sport, une alimentation variée… Bref, la banane, c'est un allié, pas une solution miracle. Un petit coup de pouce, oui, mais pas une baguette magique, quoi ! Faut pas se leurrer.