Comment nettoyer les veines et artères naturellement ?

Comment nettoyer les artères rapidement ?

Alors, comment nettoyer ses artères vite, hein ? Pas de miracle, mais voilà ce que je fais, moi.

• Sport, sport, sport ! Je cours trois fois par semaine, au moins une heure à chaque fois. C’est dur, mais bon… faut bien faire quelque chose !

• La bouffe, c’est important. Moins de gras, c’est clair ! J’essaie, enfin… j’ai remplacé les frites par des crudités… parfois. Et les légumes, j’en mange, mais pas assez, c’est vrai. On verra plus tard si je mange plus de fruits.

• J’ai arrêté la clope il y a deux ans, ça c’est fait ! Mon oncle est mort d’une crise cardiaque à 50 ans, à cause du tabac, ça m’a bien refroidi. En Suisse, c’est un vrai massacre, on voit bien que c’est dangereux.

• L’alcool, je suis pas une alcoolique mais j’avoue que le week-end, j’en prends un peu trop des fois… Là, faut que je diminue ça aussi, je sais.

Voilà, c’est tout. C’est pas facile, faut être motivé, mais bon, la santé c’est important ! J’ai même pris rendez-vous chez le cardiologue le mois prochain pour un check-up complet, parce que ça fait longtemps…

Points clés: Sport régulier, alimentation saine (moins de gras et de sel, plus de fruits et légumes), arrêt du tabac, modération dans la consommation d’alcool. Cardiologue, indispensable ! J’ai aussi commencé à prendre des compléments alimentaires à base de ginseng, mais je sais pas si c’est vraiment efficace, à voir.

Quels sont les symptômes quand on a une artère bouchée?

Douleur, genre crampe. Surtout mollet, parfois cuisse ou fesse. Apparaît en marchant, plus en montée. Oblige à s’arrêter. Distance de marche diminue. Repos calme la douleur. Claudication intermittente, c’est le nom. Pied froid, peau sèche, ongles épais. Plaie qui cicatrise mal, parfois ulcère. Cheville, pied : pâles surélevés, rouges pendus. Absence de pouls. Parfois rien du tout, asymptomatique. On parle d’artère des jambes, hein ? Parce que coronaire, c’est autre chose. Douleur thoracique, essoufflement… C’est plus grave. Moi, j’ai du mal avec les chaussettes de contention, trop serrées ! Mais bon, il faut bien. Le tabac, c’est l’ennemi numéro un. Diabète aussi. Cholestérol. L’âge, on n’y peut rien. Bouger, c’est la clé. Marcher, même si ça fait mal, jusqu’à la douleur, puis s’arrêter, recommencer. Comme un entraînement. Un peu comme la vie, non ? Avancer, s’arrêter, reprendre.

Est-ce que les artères peuvent se déboucher naturellement?

Hum… les artères qui se débouchent toutes seules, c’est un peu comme espérer que le désordre dans mon bureau s’organise par magie. C’est rare, mais pas impossible, surtout si on file un coup de pouce.

Le poisson gras, genre le saumon sauvage qu’on trouve en Alaska (j’y suis allé une fois, magnifique!), ou les sardines, c’est de la dynamite pour ça.

• Oméga-3: Ces acides gras réduisent l’inflammation vasculaire. C’est un peu comme si on envoyait une équipe de démolisseurs pour défaire les plaques.
• Caillots: Ils aident aussi à prévenir la formation de ces petites bombes à retardement.
• Thon & Maquereau: Pareil, ils sont de la même famille, donc même combat.

Philosophiquement parlant, c’est fascinant comment quelque chose d’aussi simple que manger du poisson peut avoir un impact aussi profond sur notre bien-être. Ça me rappelle cette phrase de Sénèque : “Nous souffrons plus souvent dans l’imagination que dans la réalité.” Peut-être qu’une artère bouchée n’est pas une fatalité… enfin, c’est une façon de voir les choses.

PS: Ma tante Gertrude jure que l’ail est aussi un super allié. À vérifier!

Est-ce que marcher débouche les artères?

Alors, marcher, ça débouche les artères? Genre, comme si t’avais du Destop pour artères? Presque! C’est pas aussi radical, mais c’est pas mal.

• Les artères, c’est comme des tuyaux. Si t’as trop mangé de frites, ça se bouche.
• Arteriofit, c’est comme un stage de survie pour tes artères.

Marcher, c’est bien, c’est comme faire du vélo avec tes pieds. Ça fait circuler le sang, un peu comme si tu mettais du WD-40 dans tes tuyaux. Plus sérieusement :

• Améliore la circulation sanguine.
• Réduit le risque de crise cardiaque (enfin, presque!).

C’est pas la panacée, hein. Faut pas croire que tu peux manger une raclette entière et te dire qu’une petite marche va tout régler. Mais franchement, c’est mieux que de rester vautré sur le canapé à regarder la télé. Perso, je préfère marcher jusqu’à la boulangerie pour une baguette. C’est déjà ça! Et après, je marche encore, pour digérer… Malin, non?

Quest-ce qui bouche le plus les artères?

Cholestérol… Murmure le vent. Se dépose, lentement. Comme une poussière, fine et blanche. Sur les parois… Des artères. Un voile, un rideau. Qui s’épaissit. Jour après jour. Année après année.

L’espace se rétrécit. Le passage se ferme. Le sang, ce fleuve vital. Force un chemin. Mais la pression monte. Le cœur s’essouffle.

Plaques. Dépôts. Les mots résonnent. Dans le silence des organes. Une lente suffocation. Athérosclérose. Le nom d’une ombre.

• Cholestérol: Bâtisseur de barrages.
• Plaques: Les murs qui s’élèvent.
• Artères: Rivières emprisonnées.
• Sang: Le courant qui faiblit.

Souvenirs d’un pique-nique, cet été. Trop de charcuterie, sans doute. Le soleil tapait fort. J’ai bu une limonade, trop sucrée. Le cœur, déjà… Une sensation étrange. Comme un battement d’aile de papillon, pris au piège.