Comment ne plus avoir de mycose à répétition ?

Comment prévenir les mycoses vaginales récurrentes

Les mycoses vaginales sont des infections fongiques courantes qui peuvent causer de l’inconfort et de l’embarras. Bien qu’une seule infection puisse être traitée, elles ont tendance à réapparaître à plusieurs reprises pour certaines femmes. Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les mycoses vaginales récurrentes.

Maintenir une bonne hygiène vulvaire

L’une des étapes les plus importantes pour prévenir les mycoses récurrentes est de maintenir une bonne hygiène vulvaire. Cela implique :

• Utiliser un savon doux et sans parfum pour nettoyer la vulve une à deux fois par jour.
• Éviter les douches vaginales, car elles peuvent perturber l’équilibre naturel du pH vaginal.
• Sécher soigneusement la vulve après le lavage avec une serviette propre.

Changer régulièrement les protections hygiéniques

Les protections hygiéniques (serviettes ou tampons) peuvent piéger l’humidité, ce qui crée un environnement propice à la croissance des champignons. Pour éviter cela, changez régulièrement vos protections hygiéniques, surtout pendant la nuit ou après une activité physique.

S’essuyer de l’avant vers l’arrière après les selles

Lorsque vous vous essuyez après les selles, faites-le de l’avant vers l’arrière. Cela permet d’éviter de transférer des bactéries de l’anus vers le vagin, ce qui peut augmenter le risque de mycose.

Autres mesures préventives

En plus des mesures d’hygiène de base, vous pouvez également prendre d’autres mesures pour prévenir les mycoses récurrentes :

• Porter des sous-vêtements en coton respirant.
• Éviter les vêtements moulants qui peuvent retenir l’humidité.
• Maintenir un poids santé, car l’obésité peut augmenter le risque de mycose.
• Gérer le stress, car le stress peut affaiblir le système immunitaire.
• Prendre des probiotiques, car ils peuvent aider à maintenir un équilibre sain des bactéries vaginales.

Quand consulter un médecin

Si vous souffrez de mycoses vaginales récurrentes malgré l’application des mesures ci-dessus, il est important de consulter un médecin. Cela peut indiquer un problème sous-jacent, comme le diabète ou une infection sexuellement transmissible.