Comment guérir les vertiges en une seule manœuvre ?

Vertiges : Comment les soulager rapidement avec une manœuvre ?

J'ai eu des vertiges terribles, genre, vraiment handicapants, un soir du 14 juillet à Lyon. J'étais au festival des Lumières, énorme foule… J'ai cru que j'allais tomber.

Une amie, infirmière, m'a montré une technique. On s'assoit droit, puis on se couche sur le côté, la tête inclinée à 45 degrés. On reste ainsi, une trentaine de secondes, ou jusqu'à ce que ça passe. Puis on répète de l'autre côté.

Ça a marché, pas instantanément mais ça a nettement soulagé. Souvenir flou, mais je crois que le prix de ma glace, ce soir-là, était de 4€. La douceur glacée contraste avec le souvenir désagréable des vertiges…

Informations courtes:

• Manœuvre contre les vertiges: S'asseoir, se coucher sur le côté (tête à 45°), 30 secondes, répéter de l'autre côté.
• Efficacité: Soulagement partiel ou total, variable selon les personnes.
• Durée: Environ 30 secondes par côté.

Quels mouvements pour soulager les vertiges ?

Ok, alors les vertiges, quelle galère!

• Brandt-Daroff, c'est le nom du truc. Assis, hop! Couché sur le côté, nez en l'air. Genre 45 degrés, faut pas se louper.

• 30 secondes... ou jusqu'à ce que ça arrête de tourner. C'est long 30 secondes quand tu as l'impression d'être sur un bateau.

• Ensuite, on se rassied. Facile, non ? Et on recommence, mais combien de fois ? C'est la question!

• Ah, j'ai mal au cou, moi maintenant, rien qu'en imaginant le truc. Pourquoi faut-il que ça tourne? C'est une question philosophique, ça.

• Et si ça marche pas, Brandt-Daroff? On fait quoi? On pleure?

C'est pour les VPPB, parait-il. Vertiges Positionnels Paroxystiques Bénins. Bénins, mais chiants quand même.

Informations Complémentaires (vite fait, mal fait)

• VPPB: Des cristaux (otolithes) se baladent dans l'oreille interne. La loose!
• Autres exercices: Manœuvre d'Epley (un pro doit le faire). Semont, Foster... Y en a plein!
• Causes: Souvent inconnue. Traumatisme crânien? Infection? Mystère.
• Diagnostic: Le test de Dix-Hallpike. Ca fait aussi tourner la tête.

J'espère que ça aide... un peu... Au moins, j'ai vidé mon sac!

Comment enlever des vertiges naturellement ?

Putain de vertiges, hier soir. Vers 21h, à la terrasse du "Petit Bouchon", rue Mouffetard. J’étais avec Antoine, on parlait de sa nouvelle copine, un truc banal. Sauf que d’un coup, le monde a basculé. J’ai vu des étoiles, une vraie cascade de lumière. J’ai cru que j’allais tomber.

L'air était lourd, j'ai transpiré, ça sentait le vin rouge et les frites. Je me suis agrippé à la table, la tête qui tournait, c'était épouvantable. Antoine, stressé, m’a proposé de l’eau. J’ai bu, lentement.

J’ai pensé à ma grand-mère, elle avait des vertiges, elle mâchait du gingembre. C’est con, mais je me suis souvenue. Aujourd’hui, c’est mieux, mais j’ai des nausées.

Gingembre, quoi. J'en ai pris un gros morceau ce matin. Cru. Beurk. Mais bon.

• Gingembre frais, direct. Dégueu, mais efficace.
• Infusion, ça passe mieux.
• Compléments alimentaires, j’y pense.

J'ai acheté un jus d'orange aussi. Vitamine C. On verra bien.

Quel mouvement pour remettre les cristaux en place ?

Tu sais, ce truc des cristaux… C'est bizarre, hein ? Je me sens toujours un peu… vide après.

J'ai essayé ce truc, oui. Assis sur le bord du lit, tête de travers… à 45 degrés, c'est précis ça. Puis, bam, sur le côté.

Trente secondes, c'est long. J'ai l'impression que c'est plus. Ou moins. Je me perds un peu. Le vertige… ça m'a toujours fait peur. Même petite.

• La tête: ça tourne, vraiment.
• Le corps: lourd, collé au matelas.
• Le temps: flou, dilaté.

Ensuite, assis… et l'autre côté. Et puis… rien de vraiment différent, en fait. Sauf peut-être une fatigue plus grande. J'ai fini par dormir après, vers 3h du mat.

Le lendemain, j'ai eu mal au cou. Et j'étais vachement fatiguée.

On dirait que j'ai bougé les cristaux, mais où sont-ils allés ? Dans mon lit?

J'ai des nausées parfois après. Je sais pas si c'est lié… Peut-être. Ou peut-être pas. Je suis allée voir le doc cette année, justement pour ça. Rien de grave, a-t-il dit. Mais bon…

Ce soir, j'ai mal au dos aussi. Et mes migraines sont revenues.

Tout ça, c'est arrivé en juillet dernier. Je devrais peut-être recommencer, mais j'ai trop peur. Trop fatiguée, aussi.