Comment faire remonter la pression ?

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Comment augmenter sa tension artérielle?Certains aliments peuvent aider : fromages, saumon fumé, viande des Grisons ou bresaola sont riches en sel et peuvent contribuer à remonter la pression. Les amandes, le chocolat noir (70% cacao minimum), la banane et la viande rouge sont d'autres options. Consultez un médecin pour un avis personnalisé.

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Comment faire augmenter la pression artérielle ?

Alors, comment remonter sa tension, hein ? Je sais, c'est pas toujours évident de s'y retrouver...

Moi, une fois, à Marseille en août, je me suis sentie tellement faible, limite malaise. La chaleur, je pense. J'ai direct pensé à manger un truc salé. Genre un bon morceau de fromage. Ça a marché, bizarrement.

Question aliments, y'a ça :

Fromage
Saumon fumé
Viande des Grisons
Bresaola
Amandes
Banane
Chocolat noir 70%
Viande rouge

Mais attention, c'est pas une solution miracle. Faut aussi voir pourquoi on a une tension basse à la base. Une amie à moi, elle a eu ça après un régime trop strict.

Le chocolat noir 70%, j'avoue que j'en grignote souvent quand je sens que ça baisse. Ça me donne un petit coup de boost. Et les amandes, c'est pratique à emporter.

Par contre, la viande rouge... Mouais, j'en mange pas souvent. Et le saumon fumé, c'est bon, mais un peu cher. Faut pas abuser. J'en ai trouvé du super bon sur un marché à Nice en juin dernier, mais j'ai payé 15€ le petit morceau. Ça fait mal.

Comment calmer une chute de pression ?

La tension qui chute, quelle horreur ! Je me souviens, c'était l'été dernier, canicule à Paris. J'étais chez ma grand-mère, un appart' sans clim, un four ! Black-out total. J'ai failli m'évanouir.

L'eau froide, c'est la solution. Ma grand-mère, elle a toujours dit ça.

Jet d'eau froide sur le visage. Ça réveille!
Bain de pieds glacé. Directement sous le robinet de la cuisine.
Sinon, la bonne vieille douche écossaise. Alterner chaud et froid. Franchement, ça pique, mais ça marche.

L'autre jour, en faisant les courses à Carrefour, rebelote ! Sauf que là, pas de douche sous la main. J'ai couru au rayon frais, j'ai attrapé une bouteille d'eau glacée et je me l'ai versée sur les poignets. Ça a fait le job.

Autre truc, boire! Pas du coca, hein! De l'eau, de l'eau, de l'eau. Et si t'as du sel, une pincée sous la langue. C'est pas super glamour, mais ça aide.

Et se coucher, les jambes en l'air. Ça, c'est le conseil de mon médecin. Le sang remonte plus vite au cerveau.