Comment faire passer rapidement des vertiges ?

Comment soulager rapidement les vertiges

Les vertiges, cette sensation de désorientation et de rotation, peuvent être très désagréables et invalidants. Bien que les vertiges sévères nécessitent une attention médicale, il existe des mesures simples qui peuvent aider à soulager les symptômes rapidement.

Remèdes maison

• Allongez-vous dans une pièce sombre et calme: Fermez les yeux et évitez de bouger la tête.
• Hydratez-vous: La déshydratation peut aggraver les vertiges. Buvez beaucoup de liquides clairs, comme de l'eau ou des boissons pour sportifs.
• Appliquez une compresse froide sur le cou: Un gant de toilette froid placé sur le cou peut aider à réduire les nausées et les étourdissements.
• Essayez la manœuvre d'Epley: Cette manœuvre peut aider à repositionner les cristaux dans l'oreille interne, ce qui est une cause fréquente de vertiges. Pour effectuer la manœuvre, suivez ces étapes :
  • Asseyez-vous sur le bord du lit avec les pieds posés à plat sur le sol.
  • Tournez la tête de 45 degrés vers la droite.
  • Allongez-vous rapidement sur le dos et maintenez cette position pendant 30 secondes.
  • Tournez la tête de 90 degrés vers la gauche et maintenez cette position pendant 30 secondes.
  • Asseyez-vous à nouveau et attendez quelques minutes que les symptômes s'atténuent.
• Évitez la caféine et l'alcool: Ces substances peuvent aggraver les vertiges.

Médicaments en vente libre

Si les remèdes maison ne soulagent pas vos symptômes, vous pouvez essayer des médicaments en vente libre.

• Antiémétiques: Ces médicaments, tels que le gingembre ou le dimenhydrinate, peuvent aider à soulager les nausées qui accompagnent souvent les vertiges.
• Anxiolytiques: Si vos vertiges sont liés à l'anxiété, des médicaments tels que l'hydroxyzine ou les benzodiazépines peuvent aider à vous calmer et à réduire les étourdissements.

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin si :

• Vos vertiges sont sévères ou persistants.
• Vous avez des difficultés à marcher ou à maintenir votre équilibre.
• Vous ressentez des maux de tête, des nausées ou des vomissements graves.
• Vous avez une perte auditive ou des acouphènes (bourdonnements d'oreilles).

Un médecin peut diagnostiquer la cause sous-jacente de vos vertiges et recommander le traitement approprié.