Comment éliminer l'excès de sel dans l'organisme ?

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L'excès de sel s'élimine naturellement par les reins, mais une alimentation riche en potassium favorise son expulsion. Consommez davantage de fruits (bananes, oranges, abricots, raisins secs) et légumes riches en potassium. Ce minéral contrebalance les effets du sodium, contribuant à réguler la pression artérielle. Hydratez-vous suffisamment pour une meilleure élimination rénale.

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Boire de l'eau, c'est vraiment la base. J'me souviens, l'été dernier à Nice, j'avais les jambes gonflées à cause de la chaleur et du sel... Beurk.

J'ai commencé à boire 2 litres d'eau par jour, un truc de fou, mais ça a aidé. Sérieux. Faut vraiment s'hydrater.

Le potassium, c'est un allié de ouf ! Ma nutritionniste (payée 80€ la séance, oui Madame), m'a dit : "Mangez des bananes, des oranges !". Elle était à fond sur les abricots aussi, faut dire.

Les fruits, c'est pas une légende. En plus, c'est bon.