Comment dormir quand on pense trop ?

Comment dormir quand on pense trop ? Pfff… Telllement ça ! La tête qui bouillonne, impossible de fermer l’œil. On dirait un hamster qui court dans une roue, ces pensées… Un bon bouquin ? Mouais, parfois. Un bain chaud, oui, ça, ça marche pas mal. J'adore me glisser dans l'eau chaude avec une musique douce, le temps s'arrête un peu. Mais des fois, rien n'y fait. C'est comme un torrent, impossible à arrêter. Genre, l'autre soir, impossible de dormir, je repensais à cette conversation gênante avec ma collègue… J’aurais dû dire autre chose ! Bref, impossible de me débarrasser de ça. Du coup, j’ai fini par me lever, attraper un vieux carnet et… écrire. Tout ce qui me passait par la tête. Un peu n’importe quoi, d’ailleurs. La liste des courses, mes idées pour le week-end, mes angoisses aussi… Et bizarrement, après, une sorte de calme. Comme si je vidais ma tête, vous voyez ? Un peu comme ces fameuses études (j'ai lu quelque part que 70% des gens se sentaient mieux après, un truc du genre) qui disent que tenir un journal intime, ça libère. D'ailleurs, ma grand-mère, elle tenait un "journal de gratitude". Elle notait chaque soir 3 choses positives de sa journée. Je devrais peut-être essayer, tiens… En tout cas, pour moi, écrire, ça a été la solution. Enfin, une des solutions. Pas une solution miracle, hein, mais ça aide. Vraiment.