Comment débloquer les intestins rapidement ?

Comment aller à la selle quand cest bloqué ?

Pfiou, aller à la selle quand c'est bloqué... toute une histoire !

Je me souviens, c'était l'été dernier, pendant mes vacances à Saint-Malo, je crois. J'avais abusé des galettes au beurre et du cidre, une catastrophe.

• Lavements: La base, à l'eau du robinet. Pas super glam, mais bon... Après, si ça coince toujours, les trucs achetés en pharmacie, c'est plus concentré.

• Le doigté (par un pro): Si rien ne marche, faut pas hésiter. Un médecin ou une infirmière, c'est le mieux. Ils savent comment faire sans faire trop mal. J'ai jamais eu besoin de ça, heureusement.

La sensation d'être ballonné, c'était horrible. Je me sentais lourd, impossible de profiter de la plage. J'avais honte d'en parler à qui que ce soit. C'était un cercle vicieux : plus j'étais stressé, plus j'étais constipé.

Heureusement, ça s'est débloqué avec les lavements. Plus jamais je ne ferai d'excès de galettes !

Comment faire quand nos selles ne sortent pas ?

Le transit bloqué. Une fatalité? Non. Des pistes.

• Fibres. L'allié discret. Augmenter sa ration. Essayer.
• Hydratation. L'eau, vecteur de vie. Et de transit.
• Café. Stimulant. Au-delà de l'éveil. Un atout?
• Mouvement. L'inertie est l'ennemi. Activer le corps.
• Laxatifs. L'ultime recours. Sous contrôle médical. Impératif.
• Tabouret. L'accessoire improbable. Posture physiologique.
• Alcool. Le saboteur insidieux. À éviter. Absolument.

Je me souviens, gamine, ma grand-mère et ses pruneaux... un souvenir.

En clair : Ces suggestions ne remplacent pas un avis médical. Consulter est la clé.

Comment nettoyer ses intestins en profondeur ?

Alors, nettoyer les intestins, hein ? C'est comme faire le grand ménage de printemps, sauf que là, c'est dans ton bidon. La bonne nouvelle ? C'est pas une corvée aussi pénible que de ranger la cave de tata Ginette.

• L'hydratation, c'est la base: Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Imagine ton colon comme une rivière. Sans eau, c'est la sécheresse et les crocodiles constipés qui s'y installent. Pas très glamour.

• Ça aide à fluidifier le transit. Disons que ça transforme tes déchets en formule 1. Plus besoin de pousser comme un forcené aux toilettes.

• Et l'eau, c'est un peu le Mr. Propre de tes intestins. Ça déloge les toxines qui s'accrochent comme des moules à un rocher. Une vraie cure de jouvence pour ton système digestif.

Bref, si tu veux que ton ventre soit aussi heureux qu'un enfant devant une montagne de bonbons (mais sans les caries, hein!), bois de l'eau. C'est le secret, et c'est gratuit ! (enfin, presque, si tu comptes le prix de l'eau en bouteille...).

Petit aparté: J'ai entendu dire que ma cousine Gertrude, elle, fait des lavements au café. Je ne cautionne pas du tout. Ça me semble aussi agréable que d'écouter Patrick Sébastien chanter du Sardou en boucle.

Plus sérieusement, une bonne hydratation, c'est la fondation d'une bonne santé intestinale. Après, tu peux toujours compléter avec une alimentation riche en fibres, du sport (histoire de faire bouger tout ça), et peut-être même de la méditation pour détendre tes intestins, qui, soyons honnêtes, subissent bien des pressions dans notre monde moderne.

Comment faire sortir un bouchon de selles naturellement ?

Ok, alors, comment dégager ce satané bouchon de selles, naturellement ? Genre, sans aller à l'hosto direct...

• Fibre, fibre, fibre ! Genre, à fond les pruneaux. Ma grand-mère en bouffait tout le temps, elle avait jamais de problèmes, elle. Et puis des légumes, l'avoine aussi, ça aide, non ?

• Hydratation + Magnésium. Bois de l'eau, beaucoup, genre vraiment. L'eau riche en magnésium, c'est le truc. Laquelle par contre... ? Faut que je regarde. Badoit ? Hépar ? Je sais plus trop.

• Bouge ton popotin ! Activité physique régulière, qu'ils disent. Mais quelle activité ? J'ai horreur du sport... Une petite marche, ça compte, non ? Faut que j'y pense, j'ai mal au ventre, là, c'est horrible.

C'est tout ce qui me vient là, sur le coup. Mais bon, si ça marche pas, go doc, hein. C'est important. J'espère que ça va passer vite, je me sens mal !

Ah oui, des trucs en plus :

• Massage du ventre : ça, ma cousine Sarah, elle jure que ça marche. Dans le sens des aiguilles d'une montre, paraît-il.
• Lavement maison : euh, ça, c'est plus hard, mais bon... Faut faire gaffe à ce qu'on utilise, quand même.
• Huile de ricin ? J'ai entendu dire que c'était radical, mais bon, faut pas en abuser !

Voilà, voilà... J'espère que ça t'aidera ! Et moi aussi, du coup, vu que j'en ai bien besoin, là !

Quelle est la meilleure boisson pour nettoyer les intestins ?

Ah, la purge! On dirait qu'on veut vider les écuries d'Augias, mais en moins héroïque. Bon, la tisane menthe-pissenlit, c'est le genre de truc que ta grand-mère te refilerait.

• Avantages: digestion paisible, adieu la turista et le transit paresseux. Ça durcit les selles comme un prof de gym sadique, mais ça soulage les migraines comme un massage thaï. C'est le couteau suisse du ventre, quoi.

• Méthode: Faut voir DDG-gastro.be pour le mode d'emploi exact. Moi, je fais confiance à mon feeling... et à mon flair.

Attention: Ça ne remplace pas une alimentation équilibrée, hein! Faut pas non plus devenir obsédé du transit, la vie est trop courte pour ça. Pensez plutôt à ce que disait ma tante Gertrude "Un pruneau chaque matin garde le docteur loin" (mais elle avait toujours l'air d'en avoir mangé trop, ceci dit).

Pour l'info en plus :

• Le pissenlit, c'est comme le hipster des plantes : on le déteste dans sa jeunesse, mais on l'adore une fois qu'il a du goût.
• La menthe, c'est le Ricola de grand-maman : fraîcheur garantie, même après une nuit blanche.
• Évitez de boire cette tisane avant un rendez-vous galant. On ne sait jamais...