Comment connaître son poids sans se peser ?

Comment estimer son poids sans balance ?

Comment savoir si j'ai pris ou perdu du poids sans balance ? C'est une vraie galère, ça m'arrive souvent ! J'ai jamais vraiment trouvé de solution miracle.

Début octobre, à Rome, j'avais l'impression d'être un peu plus ronde. Mes jeans préférés, achetés en juin, serraient un peu plus. C'était une sensation, pas une mesure précise.

On peut utiliser un mètre ruban pour prendre ses mensurations, c'est vrai. Je l'ai fait une fois, le 15 novembre. Pas super fiable, je trouve. Chaque centimètre de plus ou de moins dépend de tellement de facteurs…

Mes vêtements, ça reste mon indicateur principal, même si c'est assez subjectif. Plus pratique qu'un mètre ruban, en tout cas. Et puis, au final, c'est ce qui compte pour moi, non ?

Comment puis-je trouver mon poids de forme ?

Poids de forme: Un mystère.

Votre taille, le premier indice. Soustrayez 10kg par mètre. 1m75 ? Objectif: 65-75kg. C'est une approximation.

Facteurs cruciaux:

• Masse musculaire. Déterminez votre composition corporelle.
• Métabolisme. Variable. Individu à individu.
• Âge. Influence considérable.
• Activité physique. Fondamentale.

Mon poids idéal ? Autour de 68kg. Je fais 1m78. Je m’entraîne régulièrement. C'est personnel. Adaptez.