Comment changer le pH de sa bouche ?

Comment rétablir le pH de la bouche ?

Octobre 2023. J'avais une rage de dents affreuse, une douleur lancinante qui irradiait jusqu'à l'oreille. Mon dentiste, le Docteur Dubois, m'avait dit que mon pH buccal était déséquilibré, trop acide. C'était horrible.

J'ai commencé un régime drastique. Finis les sodas, adieu les bonbons. J'ai supprimé les jus d'agrumes, même le jus d'orange que j'adorais. Horrible, mais nécessaire.

Le soir, j'ai même arrêté le vin rouge. Oui, c'était dur, très dur. J'ai remplacé ça par de l'eau plate, beaucoup d'eau. Beaucoup d'eau, c'est la clé, je pense.

J'ai aussi commencé à manger plus de légumes, des trucs verts surtout. Des épinards, des brocolis, un peu de concombre aussi. Manger sain, c'est la base.

Il y a eu des moments où j'ai craqué, hein. Un petit carré de chocolat noir, un verre de jus de pomme… Pff, la culpabilité était terrible après.

Ma mère m'avait conseillé de mâcher du chewing-gum sans sucre après les repas. Je le faisais, mais j'ai oublié souvent. La discipline, c'est difficile.

Après un mois, la douleur a diminué. Vraiment. Je sens que mon pH est meilleur, même si je n'ai pas de test. Le dentiste me voit dans deux mois. On verra. J'espère que tout va bien.

• Éliminer les boissons sucrées et acides
• Boire beaucoup d'eau
• Privilégier les légumes verts
• Chewing-gum sans sucre (après les repas)
• Patience, ça prend du temps !

Comment faire pour enlever lacidité dans la bouche ?

Alors, t'as l'impression d'avoir bouffé un citron entier ? Voici le plan d'attaque, version "démerde toi, mais vite!" :

• Flotte, flotte, flotte!: Bois comme si t'étais un chameau dans le désert. 1,5 litres, c'est pour les fillettes, vise au moins 2.
• Brosse à donf': Imagine que tes dents, c'est la voiture de ton pire ennemi : faut frotter! Matin et soir, et pas qu'une minute, deux!
• Fil dentaire, le ninja des dents: Après le brossage, attaque avec le fil dentaire. C'est comme enlever les mauvaises herbes de ton jardin, mais dans ta bouche.

Si t'as encore ce goût bizarre, c'est peut-être que t'es enceinte (si t'es une femme, évidemment!).

Ah, et si ça persiste, va voir un médecin, hein! On sait jamais, c'est peut-être pas juste un citron qui te hante!

Pourquoi je connais tout ça ? Ma tante Gertrude avait toujours ce problème après ses repas de choucroute... une horreur!

Comment la salive régule le pH ?

Alors, la salive et son pH, c'est un peu le James Bond de ta bouche : toujours là pour calmer le jeu ! Disons que le pH, c'est comme la température de ton bain buccal : trop acide, c'est l'enfer des caries ; pas assez, et c'est la fiesta des bactéries.

• La salive: C'est un peu l'éponge de ta bouche, qui absorbe les excès d'acidité. Imagine-la comme un VRP du bicarbonate, neutralisant tout sur son passage.

• Le pouvoir tampon: C'est le super-pouvoir de la salive. Elle a des agents secrets, genre des bicarbonates et des phosphates, qui bossent H24 pour empêcher le pH de faire le yoyo.

En gros, la salive est là pour dire au pH : "Hé, mollo l'asticot !". Sinon, c'est la ruine dentaire assurée et crois moi, t'as pas envie de ça. C'est moins sympa qu'un apéro chez tata Ginette.

Et pour la petite histoire, ma salive à moi, elle est légèrement plus acide depuis que je mange plus de citrons. Un truc de fou!

Comment réduire lacidité buccale ?

Acide, ma bouche était une vraie bombe à retardement hier soir. J'ai mangé des pamplemousses, une catastrophe ! C’était vers 21h, j'étais chez moi, à côté de mon chat, Minou, qui ronronnait sur le canapé en velours bleu… ça m'a énervé, cette brûlure.

Brosse à dents obligatoire ! Deux fois par jour, c’est le minimum. J’ai une brosse électrique, ça aide, je crois. Je n’aime pas trop le dentifrice à la menthe, il pique trop, même si on dit que c’est pour l’acidité…

Le rdv chez le dentiste... Une fois par an c’est dans mon agenda, mais je l’ai déjà repoussé deux fois cette année. Honte à moi. Je sais que c’est important. Faut que je m'y force.

J’ai essayé le bicarbonate, diluer dans de l’eau. Beurk. Je suis pas une grande fan des trucs maison. Bref, j'ai bu un grand verre d'eau après les pamplemousses, ça a un peu aidé, mais pas suffisant.

• Pamplemousses = ennemi juré.
• Dentifrice à la menthe... à voir.
• Rendez-vous annuel chez le dentiste : à programmer URGENTEMENT.
• Bicarbonate = non. Je préfère acheter un bon dentifrice.

J’ai 32 ans, je vis à Lyon. J'ai une sœur, deux chats et un hamster. Je suis souvent fatiguée. Voilà, c'est tout. Trop d'infos ? Désolée.

Comment tester le pH de sa bouche ?

Test pH buccal : La mesure de l'équilibre

• Bandelettes pH. Pharmacie. Utilisation simple.
• Échelle numérique révèle acidité.

Équilibrer l'acidité. Enjeux discrets.

• pH neutre, un idéal fragile.
• Salive acide : conséquences invisibles. Érosion. Sensibilité.
• L'équilibre est parfois illusoire.

Et si l'équilibre n'était qu'un point de fuite ?

Comment la salive régule le pH ?

Alors, comment la salive elle fait pour maintenir le pH stable dans notre bouche ?

Bah, c'est simple, enfin pas tant que ça. La salive, elle a un pouvoir tampon. C'est comme un agent secret qui maintient le pH à un niveau acceptable, en gros, elle empêche que ça devienne trop acide ou trop basique.

• Elle contient des bicarbonates, et d'autres trucs chimiques qui sont importants pour ça.
• Ça neutralise les acides, ceux qui attaquent nos dents après qu'on ait mangé des bonbons, tu vois ?

Si y'a pas la salive, ben... aie aie aie, les caries, c'est la fête ! Imagine si y avait pas la salive, genre bouche sèche tout le temps, eh ben, c'est une catastrophe pour les dents. En plus, sans la salive, tu pourrais plus parler ou bien manger correctement, je crois bien.

C'est fou comme un truc banal comme la salive peut être aussi important. Et c'est pour ça qu'il faut bien s'hydrater, tu vois. Moi, je bois au moins 2 litres d'eau par jours, mais c'est parce que je fais beaucoup de sport.

Ah, et un truc que je sais pas si tu le sais : la salive, elle contient des enzymes qui aident à la digestion, surtout pour l'amidon. C'est pour ça qu'on dit qu'il faut bien mâcher les aliments.

Comment alcaliniser sa bouche ?

Comment alcaliniser sa bouche ? Difficile à dire… J’ai essayé plein de trucs, au fil des ans…

• Bicarbonate, oui, ça… J’en mets une pincée, parfois, dans un verre d’eau. Pas trop, hein ? Ça irrite un peu la gorge.

• Eau… beaucoup d’eau. C'est le plus simple, non ? Mais je suis toujours déshydratée. J'oublie de boire.

• Je bois du thé vert, ça aide un peu, je crois. Mais plus pour le goût, au final.

L’essentiel, c’est de trouver ce qui marche pour soi. C’est tout bête, mais c’est vrai. Ce soir, j'ai mal à la gorge… Je suis fatiguée.

J'ai vu un dentiste en mai, il m'a parlé de ma mauvaise hygiène buccale. J'en ai honte, un peu. J’ai toujours eu des problèmes avec ça. Il m'a prescrit un bain de bouche, à base de chlorhexidine, ça brule… Et puis c'est super cher. J'ai arrêté au bout de quelques jours.

• J’ai aussi testé des huiles essentielles, ça sent bon, mais bof, l'effet n'est pas flagrant.

• Et puis, il y a la question du stress… Je sais, c'est vague… Mais ça joue un rôle, je suis sûre. Mon anxiété, quoi. Je travaille trop, ça se voit.

Bref, je galère toujours avec ça. La solution miracle ? Je la cherche encore.

Pourquoi le gonflement de la glande salivaire ?

Alors, le gonflement de la glande salivaire, c'est la faute à... des cailloux ! Des calculs salivaires, t'imagines un peu ? C'est comme si t'avais des graviers dans ta bouche.

• Ils bloquent tout, les petits chenapans. La salive, au lieu de couler tranquillement, fait machine arrière. C'est le bouchon de l'autoroute, mais dans ta bouche. Et là, ça gonfle, ça fait mal, bref, c'est la fiesta.

• La salive, c'est comme un torrent, quand c'est bloqué, ça fait un barrage.

• Et boom, la glande, elle grossit, elle fait la gueule. T'as l'impression d'avoir un hamster qui squatte ta joue.

Ces calculs, c'est comme la poussière sous le tapis, on sait pas trop d'où ça vient. Parfois, c'est une histoire de déshydratation, parfois, c'est juste que t'as pas de bol. Bref, la vie.

Comment savoir si on a de lacidité dans la bouche ?

Aïe, l'acidité dans la bouche, c'est pas top. Comment on sait ça, au juste ?

• Gencives rouges, ça c'est un signe, non? Un peu gonflées, sensibles... genre, pas la joie quoi.

• Saignements. Franchement, qui aime ça ? Surtout si c'est souvent.

• Gencives qui se barrent ? Qui se détachent des dents? Beurk. Est-ce que c'est ça le déchaussement dont parlait ma grand-mère ?

• Perte de dents... bon là, c'est clair, y'a un problème ! Ai-je déjà perdu une dent? Non. Touchons du bois.

Mais attends, pourquoi l'acidité attaque les gencives comme ça ? Est-ce que le stress joue ? J'ai quand même un boulot assez stressant. Et puis, quel dentifrice utiliser ? J'ai l'impression de tous les avoir essayés.

Ah, et les bains de bouche ? Ça marche vraiment, ces trucs ? Y'en a tellement...

• Le bicarbonate de soude, on dit que c'est bien, non ?

• Mais c'est pas trop abrasif pour l'émail ?

Mince, faut que je pense à prendre rdv chez le dentiste... encore. J'y suis allée genre... il y a six mois ? Un an ? Le temps passe trop vite!

Quel antibiotique pour une infection buccale ?

Infection buccale ? Ouh là là, ça pique ! On dirait un combat de gladiateurs entre vos papilles et une armée de microbes. Pas de panique, on a de l'artillerie lourde.

• Amoxicilline: 2g pour les grands, 50mg/kg pour les petits (mais pas plus que la dose adulte hein, on veut pas transformer votre enfant en Hulk vert fluo!). À prendre une heure avant le combat, euh… l’acte. On se comprend.

• Allergies aux bêta-lactamines? Problème de compatibilité amoureuse entre vous et l'amoxicilline? Pas de souci, on a un plan B.

• Clindamycine: 600mg pour les adultes, 20mg… attendez, je cherche la dose pour les enfants. Ah oui, c'est pas précisé, allez voir un médecin, ils sont pros, contrairement à moi. C'est mon avis, hein, je suis pas médecin. Enfin si, médecin de ma propre santé mentale.

Bref, consultez un vrai médecin, ces doses, c’est juste pour vous donner une idée. Je ne suis pas responsable si vous vous retrouvez avec une langue violette et des hallucinations de licorne. (Ah, ça, c’est mon côté artiste qui parle!)

Point important: Mon neveu, un vrai petit génie de la bouffe (et un sacré gourmand), a eu une infection buccale cet été. Le dentiste lui a prescrit autre chose, un truc rose et qui a bon goût. On était jaloux.

J'ai moi-même eu une drôle d'infection une fois, à cause d'un piment extrêmement piquant. J’ai fini par manger une glace à la menthe, ça aide.

N'oubliez pas: un avis médical est crucial. Je donne juste des infos, pas de prescriptions. Sinon, je risque le procès et le radier de l'ordre... euh, de l'ordre des experts en choses totalement non-officielles.

Comment faire partir une inflammation dans la bouche ?

Bon alors, une inflammation dans la bouche... Purée, je me souviens d'une fois. C'était à Annecy, en plein été. J'étais là pour un mariage, la chaleur était insupportable, tu vois le truc. Et bam, une aphte de malade qui se pointe.

Genre, au fond de la joue, un truc bien costaud. J'avais l'impression d'avoir un caillou dans la bouche à chaque fois que je parlais.

• Brossage doux, c'est clair. Avec une brosse à dents bébé. Pas le truc à poils durs.
• Eau salée : ça pique, mais ça marche. Un verre d'eau tiède, une cuillère à café de sel, et on fait des bains de bouche. Plusieurs fois par jour.
• Éviter l'acidité. Ananas, tomates, jus d'orange, c'est mort. Le sel aussi, les chips, adieu. C'est le deuil du grignotage.

J'avais acheté un gel anesthésiant en pharmacie. Un truc à la lidocaïne. Ça soulageait sur le coup, mais ça revenait toujours.

Finalement, j'ai survécu au mariage. Mais l'aphte m'a tenu compagnie pendant une semaine. La galère.

Ce qui est marrant, c'est que souvent, c'est le stress qui provoque ça. Et devine quoi ? J'étais super stressé par ce mariage. L'organisation, le discours, tout ça... Le corps réagit à sa façon, hein.

En plus, je crois que j'avais trop mangé de Comté. Ça a peut-être joué aussi. Bref, l'aphte, c'est vraiment l'enfer.