Comment avoir une bonne relation familiale ?

Comment avoir une bonne relation avec la famille ?

Putain, la famille… C'est toujours le bordel, non ?

• Communication, ouais… mais laquelle ?
• Actif, ça veut dire quoi déjà ? Genre, les yeux rivés sur eux pendant qu'ils parlent de leur boulot chiant chez Décathlon ?

Mon frère, par exemple… On se parle genre deux fois par an, à Noël et à Pâques. C’est déjà ça. Et encore… Ce serait quoi, une bonne relation, au juste ? On se fait des câlins ? Bof. On se parle de nos vies? Impossible. Il a sa vie, moi la mienne. On est adultes, non ?

• Écoute active… Je suis nul à ça. Je pense à autre chose. Toujours. Genre, à ce que je vais manger ce soir. Pizza ? Salade ?

La famille, c’est des problèmes… Pfff. Maman me rappelle pour savoir si j'ai payé mon loyer. Papa me demande toujours des conseils boursiers… comme si j’y connaissais quoi que ce soit. Je suis un peu le bouc émissaire.

• Sentiment, préoccupations, besoins… Ouais, ouais… facile à dire. Mon père a besoin de validation, mais moi aussi j’en ai besoin ! Qui s’en occupe ? Personne.

Je comprends pas ce truc de "sans crainte de jugement". Dans ma famille, c’est tout le temps le jugement. C'est normal ou pas ? C’est ça une famille, un champ de mines émotionnel ?

• Espace d'expression… Ouais, le salon ? Devant la télé ? En mangeant ? On a jamais vraiment d’espace, en fait.

J'aimerais bien avoir une relation cool avec ma famille, mais… c'est difficile. Trop de conflits latents. Trop de non-dits. C'est comme ça, point barre.

En gros, c'est une question de miracle.

Infos en plus (pour moi surtout):

• Demain, appeler maman. Elle doit être dégoûtée, en fait. J'ai honte.
• Peut-être moins de pizza ce soir, faut faire gaffe à la ligne.
• Essayé de trouver un cours de yoga pour apprendre à gérer mon stress. Je suis trop tendu.
• Réfléchir sérieusement à la question du jugement familial. C’est génétique ? Un mal incurable ?

Quelles sont les 5 caractéristiques dune famille en bonne santé ?

C'était un dimanche matin, je crois. Le soleil cognait déjà fort sur la terrasse de la maison de ma tante, à Nice. L'odeur du café flottait, mêlée à celle des croissants. On était tous réunis, cousins, cousines, oncles et tantes... un joyeux bordel, quoi.

J'avais peut-être 12 ans. Ma cousine Léa, elle, devait en avoir 16, l'âge ingrat, tu vois. On parlait justement des familles, des nôtres. Léa, toujours un peu rebelle, lâché un truc du genre "famille parfaite, ça existe pas".

Et là, ma tante Suzanne, la matriarche, celle qui a toujours le mot juste (enfin, presque toujours), a répondu, posément, en buvant une gorgée de son café : "Écoute ma chérie, la perfection, non. Mais une famille qui se soutient, qui s'aime, ça existe. C'est même le plus important."

Elle a commencé à énumérer des trucs, de son point de vue bien sûr. C'était pas une liste officielle, hein, mais ça m'avait marqué.

• Le coup de main. Toujours prêt à aider, sans rien attendre en retour. Ma tante, elle est toujours la première à proposer de garder les enfants, ou à faire une course pour quelqu'un.

• Le couple solide. Elle disait que si les parents s'aiment, ça donne une base solide pour les enfants. Elle et mon oncle, ils se chamaillent parfois, bien sûr, mais on sent qu'ils sont amoureux comme au premier jour.

• Apprendre et grandir ensemble. Pas juste l'école, hein, mais apprendre la vie, les valeurs. Ma tante nous a toujours appris à être honnêtes, à respecter les autres.

• Écoute et respect. Les enfants doivent respecter les parents, bien sûr, mais les parents doivent aussi écouter leurs enfants. Ma tante a toujours été à l'écoute de Léa, même quand elle était en pleine crise d'adolescence.

• L'amour, le vrai. C'est la base de tout, elle disait. Un amour inconditionnel, qui pardonne tout. Un amour qui fait qu'on a envie d'être ensemble, de partager des moments, des rires, des larmes.

Je sais pas si c'est une recette miracle, mais en tout cas, ça a l'air de marcher pour elle. Sa famille, elle est loin d'être parfaite, mais elle est pleine d'amour.

Et puis, après cette discussion, ma tante, elle a sorti son accordéon. Et on s'est mis à chanter comme des dingues des chansons ringardes, tous ensemble. C'était ça, la famille, pour elle. Et pour moi aussi, je crois.

Et puis... faut dire qu'elle a quand même un peu raison ma tante !

• Sa maison, c'est à côté du port. Une vue incroyable.
• L'accordéon, c'est un cadeau de son grand-père.
• Léa, maintenant, elle est prof de yoga à Bali. Complètement zen.

Quand faut-il couper les ponts avec sa famille ?

Alors, quand faut-il dire adieu à sa famille, façon "game over" ? Disons que si ta famille ressemble plus à une scène de "Massacre à la Tronçonneuse" qu'à une pub Kinder, il est peut-être temps de déménager... sur Mars !

• Violence physique : Si t'es la punching-ball de la famille, euh... problème ! C'est pas une thérapie de groupe, c'est de l'agression pure et simple. Moi, perso, je me suis barré de chez ma tante Josiane après l'épisode de la raclette volante (véridique !).

• Négligence médicale : Si ta famille pense que le Doliprane soigne le cancer et que l'hôpital c'est pour les "chochottes", c'est moyen. Moi, mon cousin Gégé, il a soigné sa pneumonie avec du sirop de sapin et des prières. Résultat ? Il postillonne encore des aiguilles de pin.

• Famine organisée : Si ton frigo est plus vide que le cerveau d'un candidat de télé-réalité, et que ton repas consiste en 3 grains de riz et une larme de crocodile, c'est pas super. Perso, j'ai vécu une semaine à base de pâtes crues et de ketchup, j'ai cru devenir un spaghetti.

Bref, si ta famille est plus toxique qu'une déchetterie nucléaire, coupe le cordon ! Ta santé mentale te remerciera. Et ton estomac aussi, si tu as connu la semaine pâtes-ketchup. Crois-moi, ça vaut le coup de chercher un nouveau clan, même si c'est une famille d'adoption pingouins en Antarctique.

Comment améliorer les relations familiales ?

Améliorer les relations... Ah, c'est une question... complexe.

Bon, l'été dernier, chez ma mère à Royan (canicule, horrible), j'ai bien vu qu'il fallait faire quelque chose. C'était tendu, ambiance électrique.

Alors voilà, ce qui semble marcher (attention, ça vaut ce que ça vaut):

• S'écouter vraiment, sans s'interrompre. Difficile avec ma mère, mais j'essaie. Genre, même si elle me raconte pour la 400ème fois sa visite chez le médecin, j'acquiesce.
• Arrêter de ressasser le passé. Ma sœur ne supporte plus qu'on parle de son divorce. C'est... elle a raison.
• Poser des limites claires. J'ai dit à ma mère que je ne pouvais plus l'aider financièrement, elle a pas aimé, mais c'est dit.
• Être honnête, même si ça fait mal. J'ai avoué à mon père que je trouvais sa nouvelle copine pénible. Grosse dispute, mais... au moins c'est sorti.
• Accepter que tout ne sera jamais parfait. Ma famille, c'est un peu le bordel, mais c'est ma famille.
• Un bonus: Ne pas parler de politique à table. Croyez-moi, ça évite des drames. Surtout avec mon oncle...

J'ai acheté une boite de chocolats Belges à ma mère après cette prise de conscience, et on a mangé ca sur la plage. C'était quand même mieux.

Comment resserrer les liens familiaux ?

Ah, resserrer les liens... Ça me rappelle l'été dernier chez ma grand-mère, à Royan. La chaleur, le goût du sel. On était tous là, cousins, cousines, les enfants qui couraient partout. Un vrai bazar organisé !

Ma grand-mère, Mamie Jeanne, elle a toujours eu ce truc pour nous réunir. Pas de grands discours, juste sa présence, ses plats mijotés qui sentent bon la maison.

• Présence: Elle était toujours là, à écouter, à conseiller. Sans jamais juger. C'est bête, mais ça change tout. Elle me disait souvent "Les petits, faut les écouter, ils ont des choses à nous apprendre!".

• Activités: On a fait des jeux de société pourris, des balades sur la plage, des châteaux de sable dignes de Gaudí (bon, ok, juste des tas de sable informes). Mais on riait, on était ensemble. Le truc, c'est pas l'activité en elle-même, c'est le partage.

• Authenticité: Avec Mamie Jeanne, pas de chichis. Elle était cash, directe. Parfois un peu trop, mais c'était elle. Et on l'aimait pour ça. Elle me disait des trucs genre "Arrête de te prendre la tête, ma fille, la vie est trop courte !".

• Ouverture: Elle était toujours curieuse. Des nouvelles technologies, des musiques qu'on écoutait. Elle essayait de comprendre. Même si elle trouvait ça "bizarre", elle était ouverte à la discussion. Ça me scotche toujours, elle avait 87 ans !

C'est peut-être ça, le secret. Pas de recette miracle, juste de l'amour, de la patience et un peu de curiosité. Et des bonnes tartes aux pommes, ça aide aussi, soyons honnêtes. C'est le truc que j'ai retenu ce jour là, et quand ça déraille dans la famille, j'essaie de me rappeler Royan et le goût du sel...

• Ma cousine, Léa, a commencé à faire des ateliers de cuisine avec ses enfants. Elle me dit que ça marche du tonnerre !

• Mon frère, lui, a mis en place des "soirées jeux de société" une fois par mois. Sans les écrans, juste nous. Ça râle au début, mais après, ils adorent.

• Et moi, j'essaie juste d'appeler plus souvent mes parents. Juste pour dire bonjour. Ça prend 5 minutes, mais ça fait la différence.

C'est ça, la famille, non ? Un truc un peu bordélique, mais qu'on aime quand même.

Comment apaiser les tensions dans une famille ?

Mince, famille… toujours des tensions. Papa et maman, ça craint, hein ? On dirait qu'ils se détestent.

• Droit de visite ? Un cauchemar. Trois samedis sur quatre, c'est déjà pas mal.

• Argent ? La pension alimentaire, c'est le sujet le plus lourd.

• Maison ? J'aimerais qu'ils vendent. Trop de souvenirs douloureux, là.

• Grands-parents… Ouf, eux, au moins, ils sont neutres. Sauf Mamie, elle prend toujours parti.

Et moi, au milieu de tout ça ? J'essaye de rester zen, mais c'est dur. On dirait que je suis responsable de tout.

Putain, c'est lourd à porter. Je suis crevée.

Je devrais peut-être parler à une assistante sociale ? Non, trop gênant.

Quoi qu'il en soit, communication, c'est le mot clé, paraît-il. Mais comment faire quand on ne s'écoute plus ?

J'ai 17 ans cette année. Déjà 2 ans que c'est comme ça. Je rêve de partir de cette maison. Trouver un appart, un boulot... Oublier tout ça.

Résoudre les problèmes un par un. C'est la seule solution, non ? Mais lequel attaquer en premier ? L'argent ? Non, ça va exploser. La maison ? Peut-être.

J'en sais rien. J'suis perdue.

Quelles activités renforcent les relations familiales ?

Ouais, les liens familiaux… ça me travaille souvent la nuit.

On a essayé plein de trucs, hein ? Des soirées jeux, genre Trivial Pursuit, on était tous en sueur de rire, mais ça, c'était il y a deux ans, avant que… bref.

• Promenades: On allait marcher le long de la Seine, moi, ma sœur, et mon père, avant qu’il… C’était le dimanche matin, toujours le même café après.

• Sport: On a tenté la course à pied, c’était un fiasco. Ma mère a arrêté au bout de 10 minutes. On rigole encore quand on y pense… ça a duré trois semaines.

• Danse: Une soirée dansante, une fois. Un vrai carnage. On s'est tous sentis trop gênés, même mon neveu de 7 ans.

• Objectifs: On s'était mis des objectifs, genre, perdre du poids ensemble. Zéro.

On a tout essayé, et au final... J’ai l’impression que c’est les petits riens, les moments volés, qui comptent. Un café ensemble, un regard…

On a essayé de faire plus… Je sais pas. Ça reste flou.

Papa est parti en juillet dernier. On essaie de se voir plus souvent maintenant, ma sœur et moi. On se retrouve pour un repas chez ma mère, au moins une fois par mois. On parle de lui, beaucoup.