Combien de fois par jour est-il recommandé de se laver le nez ?

Se laver le nez combien de fois par jour ? Franchement, quatre ou cinq fois, ça me paraît… excessif, non ? Un peu radical ! À moins d’être vraiment malade, genre une grosse rhinite, je vois pas l’intérêt. Moi, perso, c’est matin et soir, un petit coup de lavage, histoire de se rafraîchir, de respirer à fond. Et puis, si vraiment j’ai le nez bouché, en plein milieu de la journée, j’y vais. Mais sans plus ! J'imagine, quatre ou cinq fois… On doit finir par se sentir tout irrité, tout sec ! J'ai lu quelque part – je sais plus où, une revue santé je crois – qu'il ne fallait pas trop se laver le nez, justement à cause de ça. On abîme tout, les muqueuses et tout le tralala. Genre, ça perturbe la flore naturelle, un truc comme ça. D’ailleurs, je me souviens d'une fois, j'étais enrhumée, j’avais tellement lavé mon nez… il était tout rouge, tout irrité ! Horrible ! Alors prudence, hein ? Trop, c’est comme pas assez, faut trouver le juste milieu. Un peu comme… comme arroser une plante. Trop d’eau, elle meurt. Pas assez, pareil ! Alors, le nez, pareil. Matin, soir, et au besoin. C’est ma règle d’or. Et puis, honnêtement, qui a le temps de se laver le nez quatre fois par jour ? Enfin, à part si on est vraiment malade, bien sûr...