Quel repas donner à un bébé de 12 mois ?

Alimentation d'un bébé de 12 mois : diversifier les repas

À l'âge de 12 mois, le système digestif de bébé est suffisamment mature pour intégrer de nouveaux aliments. C'est le moment idéal pour diversifier ses repas et lui faire découvrir de nouvelles saveurs.

Le déjeuner : un repas plus varié

En plus de la traditionnelle purée de légumes, vous pouvez désormais introduire progressivement des petits morceaux de légumes crus bien mûrs, comme :

• La tomate
• Le concombre
• L'avocat

Les champignons cuits peuvent également faire leur apparition dans l'alimentation de bébé.

Voici quelques idées de repas diversifiés pour le déjeuner d'un bébé de 12 mois :

• Purée de potiron avec des petits morceaux de tomate
• Purée de carottes avec des petits morceaux de concombre
• Purée d'épinards avec des petits morceaux d'avocat
• Purée de champignons avec des petits morceaux de pomme de terre

Il est important de commencer par de petites portions et d'observer les réactions de bébé. En cas de réactions allergiques ou de difficultés digestives, consultez votre pédiatre.

Conseils supplémentaires

• Évitez les aliments trop salés, sucrés ou gras.
• Privilégiez les fruits et légumes frais, bio de préférence.
• Introduisez les nouveaux aliments un par un, afin de pouvoir identifier d'éventuelles allergies.
• Proposez de l'eau à bébé tout au long de la journée.
• Soyez patient et ne forcez pas bébé à manger.