Combien de longueurs un débutant doit-il être capable de nager ?

Nage débutant : combien de longueurs faut-il savoir faire ?

Alors, combien de longueurs quand on débute à la nage ? Honnêtement, je me souviens de mes débuts... c'était pas glorieux! J'étais plus du genre à flotter qu'à vraiment nager.

Je crois que l'important, c'est pas la quantité, mais le fait de se sentir à l'aise. Commence petit, une ou deux longueurs, vraiment.

Quand j'ai débuté à la piscine municipale de Brest, en juillet 2018, j'arrivais à faire 4 longueurs sans m'arrêter, mais j'étais rouge comme une tomate!

Puis, en progressant (genre après quelques mois), j'essayais d'atteindre les 10-20 longueurs. C'est un bon objectif intermédiaire, je trouve.

Les pros, eux, ils enchainent 50 longueurs et plus, facile! Mais bon, c'est pas le même niveau, on est d'accord. L'important, c'est d'y aller à son rythme, sans se décourager.

Quelle est la bonne longueur à nager pour les débutants ?

20 à 30 minutes ? Pffft, trop long ! Sauf si tu es un phoque, bien sûr. Moi, perso, je vise plutôt 15 minutes, grand max. On appelle ça l’efficacité, mon pote. Pas besoin de faire trempette comme un hippopotame en pleine chaleur.

Le truc, c'est de survivre. Genre, sortir de l'eau sans ressembler à une vieille lessiveuse. Ça, c'est déjà une victoire !

• Objectif N°1: Ne pas mourir.
• Objectif N°2: Ne pas ressembler à un spaghetti détrempé après.
• Objectif N°3 (optionnel, pour les plus motivés): Ne pas avoir froid aux fesses.

Sinon, j'ai un ami, Maurice, lui, il nage 5 minutes, max. Il dit que c'est pour préserver son énergie vitale. Lui, il est un peu… bizarre. Mais bon, chacun son truc, hein ?

Bref, 20-30 minutes, c'est pour les champions olympiques, pas pour toi, pépère. À moins que tu sois secrètement un champion olympique caché… dans ce cas, chapeau !

Ah, et puis, hier, j'ai vu ma voisine, Ginette, faire du crawl. Elle ressemblait à une casserole qui se débat dans un cyclone. C'était… instructif.

• Conseil perso: N'oublie pas ton bonnet de bain. À moins que tu aimes ressembler à un chiot mouillé après un bain de mer.
• Mon record : 12 minutes, chrono en main. Fier comme Artaban.

Et pour finir, ne t'inquiète pas trop, même si tu ressembleras à un poulpe déglingué après. C'est le charme de la natation !