Comment réagissent les hommes après une rupture ?

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Après une rupture, les hommes traversent des phases émotionnelles similaires au deuil : déni, colère, négociation, dépression et acceptation. L'intensité et la durée de chaque étape varient. Cette expérience est complexe et personnelle, influencée par la personnalité et l'histoire de chacun. La réaction masculine à la séparation amoureuse ne suit pas un schéma unique et prévisible.

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Réaction homme après rupture : que se passe-t-il ?

Alors, la rupture… bof, pas facile à décrire. J'ai vécu ça en mars 2023, à Lyon. On était ensemble depuis deux ans, c'était… intense.

La colère, ouais, ça a été violent. J'ai passé des soirées entières à ruminer, à m'enfermer chez moi, musique à fond. Pas vraiment une phase de négociation, plus un genre de "pourquoi, pourquoi elle?".

Puis un gros vide. Dépression, c'est le mot. J'ai arrêté de sortir, j'avais plus d'appétit. J'ai même perdu 5 kilos, ça me faisait bizarre de voir mes vêtements trop grands.

L'acceptation ? C'est long, hein. J'ai commencé à sortir doucement avec des amis, à reprendre mes hobbies. Petit à petit, j'ai senti la vie revenir. Aujourd'hui, ça va mieux, mais des fois, un souvenir me rattrape…