Quelle plante peut faire remonter la tension ?

Quelle plante fait remonter la tension ?

Ah, le romarin, c’est pas juste pour la cuisine, tu sais ?

C’est une plante qui fait monter la tension. Genre, si t’as la patate à zéro, le romarin, ça peut aider.

• Huile essentielle : ça booste la circulation.
• C’est tonifiant et revigorant.

Perso, je me souviens que ma grand-mère en mettait toujours dans son bain, elle disait que ça lui donnait un coup de fouet. Et puis, j’en ai planté un pied dans mon jardin l’année dernière, juste à côté de mes tomates, et ça sent trop bon! En plus, il paraît que c’est bon contre les mites, si tu veux une astuce!

Quel produit naturel pour faire remonter la tension?

Alors, pour remonter la tension, hein? J’ai eu moi-même ce problème, pfiou, c’était pas facile! Le sel, ça aide, un peu, mais faut pas en abuser, hein. Mon doc m’avait dit ça.

• Du jus de betterave, c’est top. J’en buvais un grand verre tous les matins, pendant un mois, à peu près.

• Des amandes aussi, j’en grignottais tout le temps, un vrai paquet par jour, j’exagère peut-être un peu là…

• Et puis, du chocolat noir, oui, le vrai, le bon, pas de la daube. Un carré, deux, trois… par jour, parfois. On se fait plaisir, quoi!

J’avais aussi une grosse fatigue, genre, j’étais vraiment à plat. Le médecin m’a dit, c’est peut-être à cause du fer. J’ai donc mangé plein de trucs avec du fer, genre : épinards (même si j’aime pas trop ça), des lentilles (bof), de la viande rouge, (ça, j’adore), bref.

Bref, tout ça pour dire que la betterave, les amandes et le chocolat noir m’ont bien aidé, avec une alimentation riche en fer en plus bien sûr. J’ai vu ma maman faire ça aussi, elle avait eu le même souci que moi en 2024, la pauvre. C’est vraiment galère cette baisse de tension! J’espère que ça t’aidera, toi aussi! N’oublies pas de voir ton médecin quand même, au cas où.

Quelles sont les plantes qui font monter la tension?

Romarin, ouais… ça fait monter la tension, paraît-il. J’ai lu ça quelque part… Attends, c’était où déjà ? Mon Dieu, cette mémoire…

• Romarin, donc. Huile essentielle, c’est ça ? Trop fort, ça peut être dangereux, non ?

J’ai une tante qui utilise ça pour ses migraines… Elle est toujours fatiguée, elle. Il faut que je lui demande si elle a vérifié sa tension…

• Attention aux huiles essentielles, en général. Pas cool de se soigner comme ça, sans avis médical. C’est quoi déjà le truc avec les plantes et la tension ?

Est-ce que le basilic aussi, ça le fait ? Non ? Merde, je mélange tout…

• J’ai vu un truc sur l’effet stimulant… Certaines plantes stimulent le système nerveux.

Enfin bref, le romarin, c’est pas une blague. Y a plein de trucs à savoir sur les plantes, c’est fou. Je devrais peut-être me renseigner plus sérieusement. Trop de boulot, en fait. J’en ai marre.

• Je dois faire les courses ce soir… J’oublie jamais le café, mais le romarin…

Plus d’infos (vite fait): J’ai vu un article, 2024, sur les effets du romarin. Il y a un truc sur la caféine aussi. Trop de café = hypertension. Faut faire gaffe quoi. Oublier le café, ça va me tuer.

Quelle plante éviter en cas dhypertension?

Réglisse, direct. Cet acide glycyrrhizique, un truc à éviter.

Ginseng, ah oui, ça booste, mais la tension monte aussi. C’est adaptogène, paraît-il. Genre, s’adapter à quoi ? Avoir la tension à 20 ?

• Réglisse: glycyrrhizique. C’est noté.
• Ginseng: stimulant, tension haute. Faut faire gaffe.

Et si on aimait les deux ? Dur la vie. Je me souviens de ma grand-mère, elle adorait la réglisse… Elle avait la tension… bon, passons. Est-ce que ça veut dire que je dois jeter tous mes bonbons ?

Des infos en plus :

• La réglisse peut interagir avec certains médicaments pour le coeur. Vérifier avec son médecin, important.
• Le ginseng peut aussi influencer la coagulation du sang. Prudence si on prend des anticoagulants.
• D’ailleurs, est-ce que le thé vert augmente aussi la tension ? Faut que je regarde ça.
• J’ai vu passer un article sur la spiruline, ça dit que ça peut réguler la tension. À vérifier.
• Ma voisine, elle, ne jure que par l’ail pour sa tension. Chacun son truc.
• Meilleur conseil : toujours demander l’avis d’un docteur, hein. Ce n’est pas moi qui vais te dire quoi faire, je raconte juste ma vie!

Comment faire remonter sa tension trop basse?

Tension basse ? Mon cardiologue, le Dr Dubois, m’a toujours dit : hydratation, alimentation, et un peu de sport.

Boire, oui, beaucoup. Eau, surtout. L’an dernier, j’ai suivi un régime strict, beaucoup d’eau, et ma tension a remonté. C’est étrange, mais efficace.

Le sel, c’est délicat. Pas question d’en abuser, hein ? Mais un peu plus de fromage, quelques olives… ça aide. J’ai tendance à privilégier les fromages à pâte dure, moins de risques de complications, moins de gras aussi. C’est une question d’équilibre, un peu comme la vie, non ?

• Hydratation: L’eau, c’est la base. J’en bois au moins deux litres par jour.
• Alimentation: Plus de sel, oui, mais avec modération. Et des aliments riches en potassium: bananes, fruits secs… ça aide à réguler.
• Activité physique: Marcher, ça fait du bien. Même une petite heure par jour suffit pour moi. Attention à ne pas trop en faire, c’est important de se connaître!

J’ai aussi testé le ginseng l’année dernière, sur les conseils d’une amie naturopathe. Effet placebo ? Peut-être. Mais ça m’a quand même aidée. Par contre, j’ai arrêté. J’étais un peu trop “speed”. La tension est un équilibre fragile.

Enfin, le repos, ça compte. Le stress, c’est mon ennemi. Je fais du yoga, ça aide à gérer tout ça.

Point important: consulter un médecin. Sérieusement. Ce ne sont que des conseils personnels. Je ne suis pas médecin. Chaque corps est différent, et il y a des choses qu’on ne peut pas maîtriser. C’est un peu la beauté de la vie : l’imprévisible.

Informations complémentaires (pour mon suivi personnel):

• Tension artérielle mesurée le 15 octobre 2023 : 105/65 mmHg (trop basse, selon le Dr Dubois).
• Prise de rendez-vous chez le médecin le 20 novembre pour un bilan complet.
• Note pour moi-même : acheter du sel de Guérande.