Quel est le fruit qui donne le plus de force ?

Quel est le fruit qui a le plus de fer ?

Abricots secs: Champion du fer. 0.9mg/100g.

• Pruneaux.
• Raisins secs.

Mon dernier bilan sanguin? Hémoglobine impeccable. J'ai une préférence pour les pruneaux, personnellement. Plus digestes.

Note: Ces valeurs peuvent varier selon la variété et les conditions de culture. Ma diététicienne, Dr. Dubois, m'a conseillé une supplémentation en fer en février dernier, malgré une alimentation riche en ces fruits. Mes analyses de sang sont en ligne sur mon espace patient. Identifiant : Anais_Dumont_27.

Quest-ce qui redonne des forces ?

Le souffle court… l'ombre des jours longs. Qu'est-ce qui… répare?

• La chair crue, un éclair de vitamine C, éclat vif contre la lassitude. Une morsure, un goût vert, une énergie fugace. Légumes… fruits… une promesse d'aube.

• La chair des animaux, rouge sombre, un fer lourd, une force lente. Poisson, viande… l'odeur âcre, le poids réconfortant, le long chemin de la digestion, une promesse de force. Protéines, la matière même de la vie.

Lait, blanc et doux. Un réconfort.

• Le lait, une chaleur douce sur la langue. Lipides… énergie sourde, lente, profonde. Lactose… un sucre apaisant. Un murmure de vie. Un repos.

L'absence de soleil, la nuit qui s'éternise. Le corps appelle… à la réparation. Ces saveurs, ces textures…

• Ce manque, cette sensation de vide… l’été dernier, j'ai survécu grâce à des litres de lait. Une sensation bizarre, rassurante et pourtant… troublante.

• Et cette fois-ci, en octobre, je me suis nourri principalement de viande. Une fatigue différente.

  Une faim, toujours… une quête insaisissable. La réparation, une chimère. Toujours cette ombre. Un vide à combler.

Le sommeil , lui seul, offre un répit.

Quels sont les fruits les plus riches en fer ?

Punaise, j'ai failli mourir de soif ce jour-là, en plein juillet, à la plage de Pampelonne. 35 degrés, le sable brûlant sous mes pieds. J'avais oublié ma gourde. J'étais avec Antoine, on avait loué un zodiac pourri, un truc vert vomitif. On avait passé la matinée à zigzaguer entre les yachts.

J'avais mangé un truc bizarre avant, genre une salade de fruits du marché de Saint-Tropez, plein de trucs exotiques que je connais même pas. Peut-être que c'était ça qui m'a foutu la diarrhée après ?

Ah oui, le fer ! J'avais lu un truc, je crois, sur les pruneaux... Ouais, les pruneaux, plein de fer. Et les abricots secs aussi, je me rappelle d'un article sur internet. En fait, j'ai jamais vraiment été douée pour retenir ces infos nutritionnelles.

• Pruneaux
• Abricots secs
• Raisins secs (j'adore ça!)
• Mûres (un peu acides, faut aimer)
• Figues (j'en ai mangé des tonnes en Turquie!)

J'ai bu de l'eau de mer, je crois. Non, pas de l'eau de mer. Un type super sympa, genre américain hyper bronzé, nous a donné une bouteille d'eau. Ouf! Après, on a mangé des glaces. Des glaces à la pistache, délicieuses!

• Grenade (pas mangé ce jour-là)
• Baies de Goji ( jamais goûté)
• Kiwi ( bof, je préfère les fraises)

On était restés jusqu'au coucher du soleil, le ciel était dingue, tout rose et orange. Magnifique. Mais j'étais vraiment épuisée, à cause de la chaleur et... peut-être de la salade. Antoine, lui, il était comme un poisson dans l'eau. Il est toujours en forme ce mec.

Point important: Je ne suis pas une nutritionniste, faites vos recherches si vous voulez vraiment savoir quels fruits sont riches en fer.